至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、苟杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。
很多时候，我们就是这样被别人的过错激怒的。遇到类似情况，该怎样处理呢？查普曼博士总结了以下几个步骤：
从陈小霞+姚若龙这样的*金组合可以看出，周笔畅新专辑的名单不仅大牌云集，更是朝着回归音乐本真的精品方向在全力打造。而素来与港台制作人合作惯了的周笔畅，这次在制作人方面则启用了内地的知名制作人谭伊哲。跟刘欢、那英、孙楠（微博）这些重量级大腕都有过合作的谭伊哲，是周笔畅慕名已久的音乐人。周笔畅说道：“这次是我自己主动提出要跟内地音乐人合作的，因为内地有很多功底深厚、眼光独到的音乐人，跟他们合作会带来不一样的火花。”不过，在进录音棚之前，《对嘴》还着实让笔笔“忐忑”了一把：“大家都觉得《黑苹果》难唱，但其实对我来说，《对嘴》才是整张专辑里最难唱的。首先这种独白式的歌词是全新的挑战，我以前都没试过。其次，这首歌本身的情感很婉转，你不能用太露骨的方式去演绎。需要投入感情，又需要带一点旁观者的理性，拿捏起来真的还蛮难的。就好像拍内心戏是最考验演员功力的，这种歌型就是最考验歌手诠释能力的。”一向以“录音神速”著称的笔笔，这次却下了很多功夫，做好万全准备才走进录音室：“实在不想浪费一个好题材，更不想埋没一首好歌，所以我就一直在思考，用另外一种演绎方式来唱这首歌，渐渐地才有开窍的感觉。录制完成之后，我自己还算满意啦，我最满意的部分就是自己将这首歌唱出了‘内敛’的感觉。它最浓烈的情感可以交由听歌的人自己去体会去渲染。这个体验可以把听歌这件相对被动的事情变得主动，这是一个很好玩、很有趣的互动。”