#健康迎新年#
导语：提到癌症两个字，很多人都为之色变，这是一种非常可怕的疾病，虽然如今的医疗水平有了突飞猛进的发展，可是有些癌症仍然无法彻底治愈，一旦被确诊，相当于被判了“死刑”。
正所谓预防大于治疗，癌症如此可怕，平时一定要做好预防工作。
俗话说“病从口入”，其实很多疾病都是吃出来的，癌症的发生也与饮食有一定关系，因此平时一定要养成良好的饮食习惯，还要学会挑选食物，有些食物具有很好的防癌抗癌效果，每天吃一些，身体或许会收获很多好处。
“癌症”害怕5种“碱性食物”吗？建议每天吃些，或对健康有利
1.洋葱
洋葱是一种非常常见的食物，出现在餐桌上的频率极高，虽说是一种很普通的蔬菜，可是里面含有的营养元素非常丰富，富含蛋白质，纤维素，维生素以及微量元素，具有降血压，降血脂的功效，还可以促进消化，增进食欲，保护肠胃健康。
洋葱里面还含有一种特殊的物质，也就是“栎皮黄素”，这种物质具有很好的抗癌效果，可以有效抑制癌细胞的生长，无论身体健康的人，还是癌症患者，平时都可以多吃一些洋葱。
2.猴头菇
提到猴头菇，可能大家首先想到的是它具有健脾养胃的功效，除此之外，还可以增强机体的免疫力和抵抗力，能够减少疾病的发生几率。
猴头菇中还含有多糖体，多肽类及脂肪物质，可以抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤，具有很好的抗癌功效，是癌症患者的首选食物。
3.红枣
很多气血不足的人都会用红枣来补气养血，红枣味甘，可以直接食用，也可以熬粥或者泡水，无论哪种使用方法，都会给身体带来很多好处。
红枣中还含有的一组三萜类化合物，可以有效抑制癌细胞的增殖，也能防止癌细胞转移扩散。
另外大枣中还含有大量的环式磷酸腺苷，这种物质对体外培养的肿瘤细胞，生长抑制旅客达到百分之九十左右，所以平时可以多吃一些大枣，具有很好的养生功效。
4.南瓜
南瓜口感微甜，吃起来软软糯糯，深受男女老少的喜欢，如今正值冬季，南瓜成为餐桌上的常客，不仅味道极佳，还能起到防癌功效，适当吃一些，身体可以收获很多好处。
南瓜中富含果胶，这种物质可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，能够清除体内重金属和部分农药，所以南瓜具有防癌防毒的作用。
对于患有癌症的人来说，适当吃一些南瓜可以帮助清除身体的毒素，还能帮助保护癌症患者的胃肠道黏膜，避免受到粗糙食物的刺激，对恢复病情有一定帮助。
5.芦笋
芦笋是大家非常喜欢的一种食物，口感清脆，营养价值也很高，富含多种营养元素，最重要的是可以抑制癌细胞的分裂与繁殖。
因为里面含有丰富的硒元素，这种微量元素可以抑制癌细胞的活力，激活细胞内的抑癌基因，从而让癌细胞无所遁形，可以及时被免疫细胞发现，并将其消灭，经常吃卤水可以有效预防癌症的发生。
防癌抗癌，还需做好以下2点
㈠睡眠充足
正所谓药“补不如食补，食补不如觉补”，就算再滋补的药材和食物，都不如好好睡一觉，由此可以看出睡眠对人体的重要性。
想要提高身体素质，降低癌症的发生几率，一定要保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起，只有这样，身体才会越来越好，也就有了可以抵抗癌症的资本。
㈡坚持运动
运动是一种非常好的养生方式，不仅可以锻炼身体，心情也可以变得更好，在运动过程中，血液循环会随之加快，体内的新陈代谢也会有所提高。
如此一来，很多垃圾与毒素可以快速排出体外，可以减轻体内各个器官的压力，使身体保持健康状态，自然可以很好地抵抗癌症。