儿童白癜风的注意事项 http://m.39.net/disease/a_6132069.html本文00字，阅读约需分钟
这两年，随着主打「花胶猪肚鸡火锅」等主题餐厅的大火，花胶又成为了热门食材，很多商家在宣传时最爱说的就是它有多么多么营养，对女性有多少种好处，不少消费者也因此愿意多花点钱去尝一尝。
花胶真的很营养吗？
今天我们就来聊一聊花胶是什么，有没有什么特别的成分。
花胶是什么？花胶是鱼鳔的干制品，因为胶质所以被称作鱼胶、鱼肚、花胶。鱼鳔这个东西并不稀奇，大多数的硬骨鱼腹部都有一个很大的、中空的囊状物，里边是空气，可以帮助鱼调节水和氧气，使鱼能够在水中上升或下降。在过去，鱼鳔曾用于制作胶水、澄清啤酒，甚至用来制作避孕套……花胶的成分鱼鳔主要是一些结缔组织，鱼胶成品因为是干制，所以蛋白质的比例确实非常高，碳水化合物含量极低，脂肪含量也非常少，由于经过水发和长时间炖煮，维生素含量并不高。总之除了蛋白质真找不出有什么值得提的成分。鱼胶的蛋白质正是我经常科普的胶原蛋白，并没有什么特别神奇的作用，对于人体来说利用率较低，属于劣质蛋白质。更何况考虑到花胶的单位价格，实际摄入量不可能有多少，意义也就更小了。花胶背后的血腥说到花胶，我们还不能不提的是背后的血腥。如果鱼胶是一种普通的水产品也就罢了，关键并不是所有的鱼鳔都能被称作鱼胶，目前市场上的鱼胶通常来自石首鱼。我国南方沿海特有鱼种*唇鱼（金钱鳘）就是石首鱼科的，因为白花胶而闻名进而被过度捕捞，目前已是国家二级保护动物，在IUCN红色名录（世界自然保护联盟濒危物种红色名录）被列为极危。稀少价格自然就更贵，*唇鱼鱼鳔的价格真的快赶上*金了。替代品「加利福尼亚湾石首鱼」也被过度捕捞，直接导致了加州小头鼠海豚濒临灭绝……其实曾有人研究了不同种类鱼的鱼鳔成分，发现没有太大差别，至少和价格并不呈正相关。煲汤更营养？另外，我们还得说说花胶最常见的吃法——煲汤。在很多地方，煲汤已经成为了传统，自古有之，传说中那位活了岁的“活神仙”彭祖就以善煮鸡汤出名，可为什么我们的祖辈推崇煲汤呢？
古代养殖业并不发达，很多人获得动物性食物需要靠野味，这类肉肌肉多、脂肪较少，肉柴且腥，而且能入口的肉又不多，加上卫生状况也堪忧。
长时间炖煮成本低廉又安全，一块肉还可以分给很多人喝汤，经济方便。烹饪过程中也可以通过调料和其他有香味的辅料来提味。
对于现代人来说，汤的营养价值并不高，我们平时炖鸡真正溶解在汤中的总蛋白质、游离氨基酸不到鸡肉的0%，高温又容易使水溶性维生素被破坏。
我们觉得汤好喝主要是靠其中较多的脂肪、钠，这对一般人群来说都是早已过量摄入的成分。
对于特殊群体，比如痛风患者来说更要注意吃肉弃汤，高嘌呤食物是痛风的风险因素，而嘌呤又是水溶性的，所以汤中的嘌呤可是不少。
你吃过花胶吗？都是怎么吃的？
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营养师顾中一，欢迎转发至朋友圈或任何你关心的人。
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编辑：万万金金最近我的这几篇文章你都看过了吗？家里出现只蟑螂有多容易？只要这点没注意....全世界一半的肝癌在中国，这3类人很危险小龙虾头里的是「屎」还是「*」？到底能不能吃？朋友们看过来~！告诉大家一件事——
