胃是人体内比较重要的消化吸收器官，可能在很多人的认知当中觉得喂不过就是用来消化食物的，其实我们的胃部比较脆弱，再加上有些人吃东西的时候不懂得节制，很容易给胃造成伤害和负担。
因为胃是一个与食物接触的器官，所以说胃部是否健康，可能与饮食有着很大的联系，有人听说胃不好的人不能吃粽子，这种说法有依据吗？不妨赶快来看看。
胃不好的人能吃粽子吗？
说到粽子相信大家应该是不算陌生的，粽子应该可以算得上是我国比较传统的一种食物，也是端午节的特色美食之一。
如今正值5月中旬，相信距离端午节也不再遥远，很多家庭已经开始筹备着买些粽子放在家里，准备过节。
但毕竟粽子这种食物相对比较特殊，人们担心胃病患者吃完粽子之后会导致胃部的症状进一步加重，因此平时也不怎么敢吃。
胃不好的人到底能不能吃粽子，还应该辩证地分析，首先我们需要了解一下粽子的原材料，一般情况下粽子的主要原材料是糯米。
当然人们在包粽子的时候，为了让口感变得更好，也会加入大枣，红豆，黑米，薏米，甚至现在一些新鲜口味的粽子，更是受到了人们的喜欢，比如牛肉粽子，猪肉粽子，蛋黄粽子等等。
对于胃部功能不太好的人来说，糯米摄入过多的确会加重胃部的负担，甚至还可能会导致胃部处于超负荷工作的状态。
也并不是说胃不好的人绝对不能吃粽子，因为除了糯米之外有一些粽子当中也会加入大米或者是其他的谷物。
并且就算是胃部功能不太好的人，在控制摄入量的前提下一般不会给身体或胃部造成太大的影响。
所以说胃不好是完全可以吃粽子的，但一定要控制好摄入量，建议每天吃粽子的量最好不要超过一个。
临床研究数据显示，近几年患胃病的人群越来越多，甚至呈现逐年增加的趋势，这也让人们感觉到非常害怕担心自己患上胃部疾病不自知。
毕竟我们的胃是与食物接触的奇怪，所以说日常生活中如果想要养护胃部，积极调理和改善饮食是非常有必要的，以下这些食物虽然美味，但是却会伤害胃部，希望你少吃或不吃。
哪些食物不利于胃部健康？
生冷寒凉的食物
我们的胃部是一个脾胃恶寒的器官，如果饮食方面经常吃一些生冷寒凉的食物，那么就可能会导致湿寒之气堆积在胃部，不仅会影响到胃部功能正常运转，严重的话还可能会给胃部疾病留下可乘之机。
所以那些胃部功能本身就不太好的人，一定要少吃或不吃生冷寒凉的食物，或许更能够避免胃部功能受损。
辛辣食物
不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，辣味食物虽然吃起来非常美味，像是红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅，辣条等等也受到了人们的喜欢。
但是辛辣食物当中的一些刺激性成分进入人体内之后，很有可能会给胃黏膜造成一定的刺激和伤害，严重的话还可能会增加患上胃炎胃溃疡的风险。
所以对于那些外部功能不太好的人而言，像是一些辛辣刺激的食物，也应该少吃或不吃，请别不当回事。
酒精
我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来人们就有饮酒的习惯，现如今喝酒的情况更加普遍，甚至很多女性朋友和未成年人也在喝酒。
喝酒伤肝，长时间喝酒会对肝脏造成一定的刺激和负担，长时间喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，也可能会伤害胃部以及其他的身体器官。
所以如果不想胃部功能出现问题，像是喝酒，这个行为习惯一定要及时改正，请你别不当回事。
易胀气食物
像是土豆，玉米，各种豆类，花生等等都属于易胀气食物，这些食物在消化吸收的过程中，很有可能会产生大量的气体。
气体堆积在人的身体当中，很容易造成腹胀腹部不适的情况，也可能会进一步加重胃部的负担。
所以如果不想胃部功能出现问题，像是一些易胀气食物，也希望你能趁早远离，请别不放在心上。
哪些食物对胃比较“友好”？
猴头菇：
可能一些胃部功能不太好的人对于猴头菇这种食物应该是不算陌生的，猴头菇在养护胃部方面所发挥的效果相对比较不错，而且还能够用来帮助煲粥是煲汤，都是不错的选择。
如果不想胃部功能出现问题，建议大家可以考虑适量吃点猴头菇，也许有助于减轻胃部的负担，同时还可以提高胃部活力和胃动力。
卷心菜：
卷心菜是一种十字花科类蔬菜，其热量比较低，所以也受到了很多减肥人群的喜欢，其实卷心菜当中所含的营养物质相对较为丰富，并且其性质比较温和，非常适合胃，不好的人吃。
如果想要养护胃部，可以考虑适量吃点卷心菜，或许能够为身体补充营养物质的同时，还可以帮助减轻胃部负担，维持肠胃正常运转。
南瓜：
南瓜属于一种蔬菜，不但可以用来烹炒，同时还可以用来煲粥或者是制作成南瓜饼，南瓜当中所含的营养物质比较丰富，比如维生素，钾元素等微量元素以及其他的营养成分。
中医认为五色入五脏，黄色入胃，所以那些胃部功能不太好的人也可以考虑适量吃点南瓜，也许有助于减轻胃部负担，维持胃部功能正常运转，喂也会夸你聪明。
小米粥：
小米粥应该可以算得上是一种公认的养胃食材，小米粥的性质相对比较温和，而且营养价值也比较高，饮食方面若能够适量喝点小米粥有助于帮助呵护胃部，特别是小米粥表面的那层米油，还可以起到修复胃黏膜的效果。
关于养护胃部，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
