李大哥今年53岁，是一位商贩，近段时间总是感觉肚子痛，而且这种感觉越来越强烈，医院检查。检查结果出来，医生告诉李大哥这种情况是慢性胃炎，胃部出现糜烂现象，幸运的是发现及时，只有轻微的糜烂。通过对李大哥的询问，发现李大哥患上胃炎和他日常习惯有关。
医生提醒：李大哥的4个习惯，容易伤胃，能不做就不做
一、抽烟酗酒
烟草对很多人来说是提神剂，但是燃烧的烟草会产生尼古丁，尼古丁吸入体内后会促使胃酸的产生，尤其是空腹的时候抽烟会使得胃黏膜承受压力更大，慢慢就会出现胃炎的症状。科学上来说适量的饮酒没有问题，可是喝酒氛围一上来就总觉得不够尽兴，非要喝到烂醉为止，这样大量的酒精进入到胃里会对胃黏膜产生伤害，喝酒后第二天没有胃口其中一个原因就是胃收到损伤了，长此以往就会不知不觉得了胃病。
二、饮食不规律
很多人的作息因为生活或者种种原因会饮食不规律。有的起早贪黑，顾不得吃饭，饿了就匆匆吃几口饭下去；有的人好不容易休息了，一觉睡到中午，殊不知胃酸的产生其实也是有一定的规律的。当某个时刻产生较多胃酸的时候却没有进食，胃黏膜就会遭受胃酸的侵蚀；当胃酸产生少了又过量进食，没有足够多的胃酸去消化食物，堆积在胃里，造成很大的压力。长此以往的不规律进食也是产生胃炎的很关键原因。
三、长期精神紧张
胃病很容易被人忽略的一点就是其实胃病与精神状态有很大的联系，科学研究表明经常精神紧张的人更容易患胃病，比如过度的紧张、频繁的压抑自己或者是长期压力过大，这些情况会引起全身交感神经和副交感神经功能失衡，胃黏膜慢性炎症的症状就是在这些精神状态下慢慢产生的。高强度的脑力工作、劳累等也是产生胃病的诱因之一，所以生活中除了工作一一定要学会放松自己。
四、爱吃酸菜
李大哥喜欢吃酸味，尤其是酸菜更是情有独钟，他家里每年都会存放着许多自制的腌酸菜，对于他的商贩工作来说吃起来很开胃。可是值得注意的是，腌制酸菜的过程中会放入大量的盐分，而且酸菜在腌制的时候经过发酵，产生亚硝酸盐，亚硝酸盐过量食用会导致胃部损伤，引起胃炎。
李大哥了解到胃炎产生的原因后，下决心改正了这4个习惯，胃炎得到了很好的控制。而且医生叮嘱李大哥持续做2事，仅3个月，李大哥的胃炎就恢复了正常。
53岁李大哥，从胃炎到恢复胃正常，坚持做2事，做法可以借鉴
1、摄取西将猴绣粉
西将猴绣粉中富含的养胃物质有锌酵母、硒蛋白、猴头菇多糖等，都是可以做到养胃的物质。
锌酵母中含有大量的养胃辅助因子，不仅可以保护胃黏膜，同时还可以有效的提高胃细胞新生速度，让胃变得年轻化。硒蛋白能够使得人体含硒酶活性快速的提高，有效清除伤胃成分，促进修复胃黏膜。猴头菇多糖对胃炎有很好的养治效果，可助炎症消失，增强胃黏膜的承受能力，使胃炎的症状逐渐好转。
李大哥每日适量摄入西将猴绣粉，胃炎渐渐转好，3个月恢复到了胃正常状况，这个做法可以被借鉴。
2、合理安排饮食
在日常饮食过程中保持饮食规律，多吃清淡食物，吃饭时也要细嚼慢咽，根据自己的情况少食多餐，尽量不要暴饮暴食，长而久之，胃病会大有好转，这也是推助李大哥胃炎消失的其中一个做法。
以下几种表现，或是患上的胃炎征兆，若你有要及时检查
1、偶尔出现腹部灼烧感、绞痛、胸闷等。
2、出现食欲不振、消化不良、恶心、反酸、烧心等。
3、身体无力发软，体重减轻，可能还会伴有舌炎等。
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