白癜风最好医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4792767.html当代中国瑜伽之母创立
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还在担心孩子挑食不爱吃蔬菜？
宴请朋友，还在为美食花样发愁？
怎样做出口感丰富又不失清爽的素食串串？
今天教大家做一道非常适合和孩子一起制作，也适合宴请朋友的素食串串，因为有猴头菇做底，西兰花点缀，形似扎根土地的茂密大树，所以我们给它起了一个名字叫“欣欣向荣”，食材包含了菌菇、彩椒、绿色蔬菜，养胃、补充维C的同时又不失颜值和美味，相信大人孩子都会很喜欢，让我们看看是怎么做的呢？
瑜伽饮食
瑜伽饮食
欣欣向荣
用料
欣欣向荣
欣欣向荣
食材
鲜猴头菇1个约g
鲜香菇6朵约80g
红*彩椒各1/2个
西兰花1/2个
洋葱1/2个
酱汁
黑豆酱油1汤匙
辣椒粉1茶匙
淀粉3汤匙
海盐1g
*如果家中没有黑豆酱油，可以用生抽代替。万能酱
生姜10克
小葱8克
红糖1/4克
芝麻油1/2勺
蒜蓉10克
做法
欣欣向荣
欣欣向荣
01
猴头菇、香鲜菇切小朵，
提前10分钟用盐、黑豆酱油、生粉腌制入味，备用。
02
红*彩椒、洋葱切菱形备用。
西兰花摘小朵，焯水备用
03
平底锅中适量的油，煎香猴头菇和香菇，装盘备用。
锅里直接放入洋葱味炒片刻，
加红*彩椒、西兰花，用万能酱调味后，
再把煎香的猴头菇、香菇回锅
撒上辣椒粉，翻炒均匀。
04
最后用用牙签串起来，就可以享用啦！
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关于蕙兰
蕙兰，美丽智慧的瑜伽大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“瑜伽”电视系列节目从-年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国瑜伽之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享瑜伽，辛勤制作了许多瑜伽视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
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