减肥这种事，健康的方式都不是速成的，少则3个月，多则两年都算正常。科学上来讲，因为身体细胞更新周期在3-6个月不等，所以在最开始就要有个正确的认识。
快就是慢，慢就是快。我也试过绝食法，确实，很快，非常快，反弹更快而且很可怕！这样的弯路我走过，不希望大家也走。
我是觉得，不管什么瘦身方法，至少坚持一个月，看看结果再适当调整。没有一个万能的法子，但理念正确效果是一定会有的。下面的计划是当初一个经验丰富的老师推荐的，我自己尝试的时候有调整。先列出来~
推荐计划
A计划餐粉+美姿力+茶萃（约/月）
B计划餐粉+海豹油+常欣卫+茶萃（约/月）
A计划包含一盒餐粉，两盒美姿力，两盒陈皮普洱茶萃。
这个是最低的量，因为考虑到部分朋友还没太多收入。当然，如果希望有更好更快的效果，美姿力和茶萃加量是更好的。
这个适合大部分人，微胖型，有赘肉，小腹和腰尤其需要塑形的，比较年轻，新陈代谢率也较高。饮食不规律的加班族和营养难以保证的学生*。有胃病的需要再加一盒常欣卫。
PS：喝美姿力还有一个神奇效果是可以让皮肤变嫩滑......怪不得说胶原蛋白对女生是个好东西....羞~
B计划包含一盒餐粉，两瓶海豹油，一盒常欣卫，陈皮普洱和人参乌龙各两盒。
这个适合较肥胖或中年人。肥胖程度比较严重，尤其是中年男性，应酬多，啤酒肚，免不了经常大鱼大肉。甚至有轻微脂肪肝。人参乌龙茶除了可以燃脂，更重要的是有提神醒脑的养生功效，对工作繁忙压力大的领导级来说非常好~
相关知识：
茶萃：
“茶萃”所选普洱熟茶，来自“高山云雾出好茶”的云南原生态山地茶园。“茶萃”选用正宗广陈皮。研究证明，广陈皮具有行气、调中、化痰、醒酒之功效，具有很高的养生价值。
乌龙茶又名青茶，是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶。
“茶萃”所选人参源自中国东北地区的原生态人参种植园，品质均一稳定。人参为我国传统名贵补品，称为“百草之王”，在《神农本草经》中被列为上品，有大补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智的作用。人参在世界范围内也是广受认可的补益类食材，含多种皂苷和多糖类益补成分。
功效特点
茶萃最厉害的就是消脂解腻，排宿便，减肚子。我第一次喝的时候，午餐晚餐后各三包，第二天早上排完便直接轻了1斤4两。那段时间，肚子平了很多，而且很舒服，特通畅。我一个姐妹，一周时间腰细了2寸！还有一个姐妹店的顾客，不仅塑形还减重，5天轻了6斤。当然，这个分体质，她可能腹部脂肪较多。
必须强调一点，茶萃上市的时候就是一个健脾祛湿养胃排寒的产品，能减肚子瘦身完全是一种奇妙的发现。而且这种排宿便是正常排便，不是拉肚子。既然是养生，那就是对身体这方面比较虚的人瘦身效果才明显。目前来看，对80%以上的人效果比较显著，要不然也不能一直在断货...
餐粉：
~餐粉早晚各一袋
功效特点：
以补充优质的蛋白质与氨基酸为主，特别添加具有调理人体肝肾功能的成分（枸杞、蜂王浆），营养与调理相结合，避免只补充营养而忽视对营养的吸收和利用，更快更好补充人体所需的蛋白质及氨基酸。
人体吸收蛋白质、多肽、氨基酸的速度有所不同。源适餐粉多肽＋氨基酸＋蛋白质的配方专门适应梯度吸收的规律而设计，更有利于蛋白质的吸收和利用。无负担。在为人体提供均衡适量的蛋白质的同时，避免人体吸收过多的热量，积聚过多的脂肪和胆固醇，适合长期食用。按照建议量食用，不会影响血脂和血糖水平。
至于为什么要调理肝肾，精氨酸的作用和枸杞蜂王浆的养生效果，可以问度娘～
我比较喜欢的一些特点：
独立小袋包装，一包即为一次食用量，可随身携带，卫生方便。
价格/盒一盒30包。
瘦身计划用法
对于健身的小伙伴，健身前冲一包，有助增肌。
对于过劳肥的人，早餐或晚上加餐喝，有助合理饮食。
图中的大哥是姐妹店的顾客，三个月从到，一个月十盒..
强调一点：
这几个图片里都是中年男性，而且大肚子很明显。所以我觉得单纯大量喝茶萃貌似对这类人效果最明显，毕竟，基础在那里摆着。
价格陈/盒乌/盒一盒30包。
瘦身用法（适合绝大多数人）
前一周每顿饭后2-3包，一天6-9包。
第二周每顿饭后2包，一天6包。
三、四周每顿饭后1-2包，一天5包。
（一个月为一个周期）
瘦身计划用法
午/晚饭后每种各一包
美姿力：
功效特点：
优质胶原蛋白提取自深海鳕鱼。
独特中草药养颜复方：樱桃、玉竹、百合，药食同源，调脏腑、补气血，更好吸收，美容肌肤。
富含胶原蛋白CPF肽：促进自身胶原蛋白合成，提升胶原蛋白的利用，同时减少其流失。
充足的维生素及大豆肽：充足的维生素C、E及提取自非转基因大豆的大豆肽，有效促进胶原蛋白吸收，稳固自身胶原蛋白。
零脂肪，无负担，多喝多美丽。
这个胶原蛋白瘦腰和小腹的效果简直奇葩。
价格/盒一盒10瓶。
瘦身计划用法（男女皆适合）
对于塑形的小伙伴，每晚睡前喝一支。一个月至少两盒
对于美颜去痘印的人，晚饭后半小时喝一支。
海豹油：
~海豹油早晚各4粒
功效特点：
海豹油胶囊由加拿大%纯天然海豹油制成，含有20%以上的Ω-3多不饱和脂肪酸（Ω-3PUFA），有助于维持体内脂肪酸平衡，调节血脂，降低血胆固醇。同时，在海豹油中含有一定量的角鲨烯和维生素E。
PS:关于海豹油和鱼油的知识可以自行度娘
价格/瓶一瓶粒。
瘦身计划用法（尤其适合过度肥胖人群）
午餐晚餐时一次吃两粒，与饭同吃。一月两瓶。
常欣卫
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功效特点：
无限极常欣卫以古方“参苓白术散”出自宋代《太平惠民和剂局方》，药性平和、温而不燥，是调理脾胃虚弱的经典方剂。本品是以山药、*参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术（炒）、低聚木糖、低聚异麦芽糖、猴头菇多糖为主要原料制成的调理保健食品。
懂点养生的大概知道参苓白术散的养胃功效，除此之外，猴菇更是养胃奇葩。最近宣传的很火的猴菇饼干号称能养胃就是这个道理啦~
价格/盒60支/盒
瘦身计划用法（尤其适合有胃病的人）
早/晚餐前半小时各两支，两盒/月。
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