现在患有肠胃疾病的人越来越多,60%以上的胃病患者是受到幽门螺杆菌的感染,它会在我们的胃黏膜上大量生存,损伤胃黏膜,诱发消化系统疾病。
如果在日常生活当中没有养成良好的饮食习惯,也会增加幽门螺杆菌的到来速度。
肠胃疾病受到损伤,也会牵连其他各器官的健康,对身体带来的危害比较大,我们应该提高警惕。
01引起幽门螺旋杆菌的源头是什么?
1、剩饭剩菜
中华民族是一个勤俭节约的大国,这也是我们的优良传统美德,对于剩饭剩菜扔了比较可惜,会选择第2天拿出来热热再吃。
剩饭剩菜放置的时间比较长,不仅会滋生细菌,同时也会流失到营养物质,使细菌大量滋生,增加患有肠胃疾病的风险,这也是幽门螺旋杆菌找上门来的诱因之一。
2、腌制类的咸菜
腌制类的咸菜口感丰富,蔬菜的种类多,搭配大米粥来使用,清脆可口易下饭,长期吃腌制类的咸菜,会导致身体当中的钠元素不断增高,会增加肠胃分泌更多的胃酸,损伤胃黏膜。
腌制类咸菜会在身体当中分泌一些致癌物质,诱发肠胃疾病,给幽门螺旋杆菌提供适宜的生存环境,对于个人的身体健康带来不利的影响。
3、生肉
随着物质生活水平的提高,大家对于食物选择是更追求与满足自己的口感,却忽略身体健康问题,有一部分人喜欢吃一些生鱼片或者是醉虾等等,这类食物虽口感丰富,殊不知,会对我们的身体健康带来不可逆的损伤。
生肉食没有经过高温杀菌,会存在一定的微生物以及细菌病毒,肠胃会受到一定的刺激,加快病毒与细菌的生长速度,导致幽门螺旋杆菌慢慢入侵。
02天然“奥美拉挫”或被发现?饭后吃点,或抵抗螺杆菌,打好保胃战
1、奇亚籽
奇亚籽近两年比较流行的一种食物,饱腹感强,热量低,而且能够为身体补充30多种微量元素,促进肠胃的发展,提高肠胃细菌的免疫功能。
要想有效预防幽门螺杆菌,大家可以适当的吃一些奇亚籽,减少胃黏膜的损伤,有效预防肠胃疾病。
2、鸡内金
鸡内金形象独特,看上去平平无奇,但含有的营养价值确实很高,同时它也是一种药用食物,能够给身体带来强保健效果。
尤其是对于滋养肠胃来讲,能够促进肠胃的蠕动速度,加强消化能力,快速排出身体当中的毒素与垃圾,有效缓解胃口降低、消化不良、肠胃疼痛、呕吐、腹泻等问题,修复受损的胃黏膜。
3、猴头菇
相信大家对于猴头菇还是有一定了解的,适当的吃一点,能够滋养肠胃,修复胃细胞,促进肠胃菌群平衡,提高肠胃的消化能力。
在民间,猴头菇也被称为天然的奥美拉唑,饭后适当的吃一些,能够有效抵抗幽门螺杆菌,降低它的活性,防止繁殖,修复胃黏膜。
03要想有效远离幽门螺旋杆菌,在日常生活中,我们应该怎么办?
1、戒掉香烟与酒精
长时间吸烟与喝酒会损伤我们的肝脏以及肺部健康,同时也会给肠胃滋生大量的细菌与病毒,给幽门螺旋杆菌的繁殖提供良好的生存环境。
为了自己的肠胃健康,减少细菌的滋生,我们应该早点戒掉香烟与酒精,更有利于身体健康发展。
2、医院做检查
如果肠胃当中被检测出含有幽门螺杆菌,在日常生活中要及时调整自己的生活习惯以及饮食习惯,还有定期去检查,充分了解身体状况,一旦有异常情况时,应合理服用药物,有效去除幽门螺杆菌。
3、做好个人卫生
勤洗手,勤更换衣物,注意个人卫生有利于防止细菌的繁殖与增生,在吃饭的时候洗手,最好是采用洗手液或者是肥皂,减少细菌的感染。
非必要情况下,不去外面就餐,减少吃快餐的机会,更有利于防止身体出现交叉感染的现象。
大家对于滋养肠胃还有哪些好方法呢?可以把你的观点分享到评论区,让更多人学习一下。
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