今年白癜风最新治疗方法 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_7375991.html今天就来说说几个常吃的祛湿豆子，煲汤煲粥煲水随意，都是好豆！分分钟打败红豆薏米。
健脾除湿，还性温，比红豆好用倍
肾之谷是黑豆，白扁豆就是脾之谷。《本草备要》这样描述白扁豆：
调脾暖胃，通利三焦，降浊升清，消暑除湿（能消脾胃之暑），止渴止泻，专治中宫之病（土强湿去，正气自旺）。
白扁豆生用有小*，祛湿一定要用熟的。炒后专除脾的湿，还不伤脾胃的阳气。(前几天有人问白扁豆长什么样？这下仔细看图就好了)煲汤一般用的也是炒过的扁豆，常用的煲汤搭配：白扁豆+淮山+瘦肉；白扁豆+薏米+猪骨。脾胃虚弱导致的大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻等症状，都适合喝。煲汤之后的炒扁豆一般不吃，因为口感真的是硬啊！专祛肾的寒湿《金匮要略》里说，肾寒湿的人“腰以下冷痛，腹重如带五千钱”，就是腰冷痛、像在腰上串了五千个铜钱一样沉重。所以有时候腰重，腰痛不一定是肾虚，也可能是有寒湿在肾。ps：寒湿一般舌质颜色偏淡白，但是舌苔白且厚，容易腹泻，怕冷。红腰豆的形状就像一个肾，它是入肾经的，可解肾之寒湿。除此之外，红腰豆性味甘温入脾胃，也有健脾益气的作用。煲汤可以搭配养胃的猴头菇，或者猪筒骨，还可以滋养肾阴。红腰煲汤后也好吃，因为很软糯。除湿热、消肿、通乳豌豆属土、入脾胃，利湿除热，而且性平味甘，也不伤阳气。豆煮烂喝汤，对产后妈妈还有通乳汁的作用。这一点在《随息居饮食谱》中就有记载：豌豆“煮食，和中生津，止渴下气，通乳消胀”应季鲜豌豆入市，白水带荚煮，吃的时候拿门牙把豌豆粒挤出来，牙齿上还会夹杂着啃掉一些嫩荚，一起吞进肚子里，甘甜的鲜味。这样吃利水消肿的效果最好。民间有一个豌豆粥的做法，对于因脾胃失和导致的腹胀，湿重浮肿等有缓解的作用。
方法很简单，用豌豆加水煮烂，烂糊到快成泥的状态，加入红糖调味服用。
我又加了点老陈皮，味道也不错，健脾化湿的作用会更强一些。
中医食疗养生
最好的医生是自己，医院是厨房。
最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。
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