这些食物是肝毒的ldquo克星rd [复制链接]

牛牛侃天下

肝脏作为人体十分重要的器官，想要维持正常的肝脏功能，需要平时结合健康的饮食来提高肝脏解*能力，那么，这四样食物是天然的肝脏“解*王”，坚持多吃，或能把肝脏*素全部排走！

辣木籽的净化功能十分显著，科学家实验，1粒辣木籽能净化4公升的水。这个净化功能作用于人体各系统，尤其是肝脏，具有“抗肝纤维化”活性，能明显增加血管流量，改善肝脏微循环。同时辣木籽中所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的*素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出*素的功效。

鸡蛋中富含蛋白质，卵磷脂等，营养价值比较高。蛋白质被誉为肝脏的维修者，它可以有效修复受损的肝细胞。研究还发现，在鸡蛋中所含有的蛋白质与人体类似，因此消化率高达95%。但不能多吃哦，每天1-2个是最好的。

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和*性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

建议身体*素堆积明显的人，平时可以适当用菊花茶来调养身体。菊花也是常见的食材，具有清热降火，解*消炎的作用，还能够发挥清肝明目的作用，在养肝护肝这方面效果明显。如果肝火旺盛，肝气郁结明显，有可能会降低肝脏的解*能力，此时可以利用菊花来帮助调养身体。

老李说趣事

我国是个胃病大国，胃不好，总是会影响着总体的身体健康状况。现代人的生活越来越忙碌，就算是吃饭的时间都要挤一挤，胃部在“控诉”，胃病也就跟着来了。4种不起眼的食物，却是胃病的“克星”，养胃护胃更健康。

猴头菇：猴头菇是比较常见的养胃食物，里面含有较多的活性物质，不仅可以抑制幽门螺旋杆菌感染，又可以提高胃部功能。因此，在促进胃部健康的过程中应该掌握正确的饮食方法，适当进食猴头菇调节身体，维持健康状态。

山药：山药可以达到健脾益气的效果，如果在生活中多吃一些的话可以达到增强免疫力的效果，而且山药当中含有的淀粉酶还可以加快人体碳水化合物并促进肠胃蠕动，因此可以帮助加快胃肠内食物的消化以及排空，脾胃虚弱以及消化不良的人群可以多吃一些。

橙皮水：用晒干的橙子皮泡水喝，具有一定的健胃消食作用，因为橙皮中含有丰富的挥发油、矿物质以及维生素物质，能够较好的理气作用，肠胃不好常便秘的人，可能跟气血瘀滞有关，可以经常喝点橙皮水，保养肠胃，还可预防便秘。

小米：小米是一种比较常见的食物，相信很多人都不陌生，在平时也会适当熬煮小米，小米的营养价值比较高，而且比较全面，经常吃小米能够帮助缓解脾胃虚弱消化不良的症状，而且小米它还含有补肾气的作用，多吃一些小米对于一些肾气比较差的人来讲有很好的效果。