北京哪家医院看白癜风病好 http://www.kstejiao.com/谷雨后，建议：“多喝3汤”，健脾除湿又护肝，调节身体顺利入夏
谷雨节气的到来就意味着，寒潮天气基本结束，气温开始回升，雨水增多，这时期雨水对谷类作物的生长发育很有作用。谷雨此时空气中的湿度逐渐加大，容易遭受湿邪侵袭，从养生角度讲，要预防湿气。
民以食为天，食以疗为健，建议注重饮食，要以健脾祛湿，益气补血护。多补充蛋白和各种维生素。建议谷雨后：大家多喝3样汤，健脾除湿又养肝，调节好身体，顺利入夏季！
1，山药排骨汤
食材；山药适量，排骨克，盐1勺，料酒1勺
步骤：1、做山药带着手套刮去山药的皮保护手。再次冲洗下去皮的山药，这步骤也戴着手套按照个人喜好切块。
2、排骨解冻用开水焯一下去除腥腻味，再放进高压锅加料酒。高压锅上气煮15分钟，高压锅排完气，把煮好排骨捞出来
3、山药放进高压锅的骨头汤里煮10分钟就可以了。出锅加盐喜欢加青菜的也可以。
贴士；利于排骨汤炖煮的山药好吃不油腻，喜欢吃更软烂的山药多煮几分钟。
2，猴头鸡汤
食材；鸡肉3块，干猴头菇适量，盐2勺，姜1块，料酒1勺。
步骤；1，冻得鸡肉解冻洗干净备用。
2，干猴头用热水泡3小时以上，手摸很软了，没有硬芯就行了。砂锅内加清水多半锅，4升的锅，看自家的需要加水。
3，将洗干净的鸡肉块放进砂锅内，加1勺料酒去腥腻味，泡好的猴头要挤出水分，冲洗干净，切成片也放进砂锅内煲汤。
4，砂锅盖上盖子，中火煲汤。大约煲15分钟左右开锅，然后改小火煮30分钟左右，鸡肉和猴头软烂就行了，加盐混合。
贴士；干猴头菇，在做菜前，最适宜用清水泡发，而不宜用醋泡发。泡发的时候，要记得先将猴头菇洗干净,然后放在热水中浸泡3个小时以上，挤出黄水，没有硬的芯子就行了。
3，玉米西葫芦汤
食材；1个西葫芦，玉米半个，植物油1勺，盐适量。
西葫芦的做法丰富，搭配鸡蛋肉可以做馅料，清炒，凉拌、蒸、炖菜、煮汤等等吃法。清香又鲜美，营养丰富，它是价格低廉的大众家常菜。不分区域，有一点需要注意烹饪的温度不要超过度，温度高了，容易致癌，建议低温做菜。
步骤；新鲜的西葫芦洗干净，切成小块，可按自己的需求切。
熟玉米半个，切成厚片煮汤，生玉米也可以要多煮几分钟。热油西葫芦下锅，翻炒片刻，小心菜不要炒糊了，会影响口感。翻炒之后，加适量的清水，然后把切好的熟玉米厚片下锅，然后盖上锅盖小火煮。
大约煮7，8分钟西葫芦变色即可关火，加盐撒上适量的枸杞，（生玉米可以适当的多煮几分钟），不要加任何的酱料，汤鲜味美，保存食物本身的自然清香。
贴士；
1，烹饪的温度不要超过度，因为西葫芦高温加热后会产生并释放丙烯酰胺，这是对人体有害的。
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