治疗白癜风哪里好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，可见早晨是一天最重要的部分，因此吃早餐是必不可少的了，今天我们就来说说早餐。一、早餐食谱大全猴头菇饼干1.猴头菇洗干净泡发（百度一下，有泡发的方法），泡发好取g（连汁）搅拌机搅打碎备用；2.猴头菇（意康德猴头菇个头大，易泡发）连汁g,食用油，鸡蛋，搅拌均匀，加入粉类，和成团（如图），放冰箱冷藏松弛30分钟；3.30分钟后取出冷藏松弛好的面团，轻揉一下用擀面杖擀成2-3mm厚的面皮；4.用饼干模具刻好喜欢的花样；5.将刻好的饼干生胚移入烤盘，排好，中间留点空隙，烤箱预热度，烤制12-15分钟，饼干上色即可；6.将烤制好的饼干移入烤网晾凉，装密实袋储存。意康德猴头菇鸡蛋饼1、鸡蛋加盐打匀2、加入面粉3、添水，至浓稠度适中4、加入葱花，搅拌均匀5、锅内抹少许油，将面糊倒入中央6、然后在蛋饼未成型前，以缓慢的速度慢慢的转动锅底，形成圆形三明治做法先煎一个鸡蛋，然后再把培根煎熟，把西红柿切片，然后把鸡蛋、培根、西红柿夹在三片土司面包里挤上沙拉酱成三角形对半切开就可以啦。（可以再配上一杯牛奶或豆浆）二、关于早餐有话说我们每天要坚持吃早饭，然后顺便吃个鸡蛋或是猴头菇（意康德猴头菇蛋白质含量高、体态完整）饼干。早上起来可以用水煮一个鸡蛋，带壳水煮蛋，不加入一滴油，烹调温度不高，持续煮。如果早晨起来时间比较仓促，可以先吃点面包，然后随身携带一个水煮蛋和一瓶牛奶，但是鸡蛋和牛奶不能同时食用，两者同时食用会不利于营养物质的充分吸收和利用，所以两者不能同时食用。可以早上吃鸡蛋，然后到十点左右的时候再喝一杯牛奶，这也可以起到能量的补充。生活中的每一个人都要养成吃早饭的习惯，不要因为时间的仓促、自己的习惯及其他反面的原因就不吃早饭，这对身体会造成很不好危害。为了我们自己的健康，就要坚持吃早饭，每天在吃一个鸡蛋，补充相应的蛋白质，养成一个良好的习惯。
