医者提醒：胃有“3怕”要戒掉，全部做对胃病绕道走！
1、怕多
胃酸、胆汁、胰液等消化液的分泌增多是因为胃吃太多，吃撑了，吃的东西一旦超过本身的分泌能力，就导致胆管、胰管等出现梗阻，引起消化功能紊乱。
2、酗酒无度
每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏，导致皮肤脱水，杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
3、过冷或过烫
过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
如何预防胃病？
1、煲养胃汤
南方人好煲汤，尤其是广东人，各种特色的食材汤均让人胃口大开。其中，特色汤便含有很多养胃食材，比如枸杞、猴头菇，均能给我们的胃树起一道保护屏障。
2、合理运动
饭后立即进行剧烈活动。会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0.5～1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。
3、注意胃部保暖
如果胃部不慎受寒，就会导致胃肠功能受到损害和影响，因此要注意胃部保暖。夏天睡觉一定要记得盖好小腹，否则肠胃不好的人很容易腹痛腹泻。
4、一定要吃早饭
很多上班的人都有不吃早饭的习惯，他们大都因为时间太紧张而没有时间吃，其实想告诉大家的是，如果不吃早饭，很容易影响到我们工作、生活的状态以及效率，不仅如此，对于我们的胃也会有严重威胁，很多老胃病都是这样慢慢发展起来的！
