北京治疗白癜风医院那家比较好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250419/o7vexcn.html导语：现在的人们虽然生活水平提高了，可是生活工作的压力也加大了。人们在忙碌的同时不能慢慢的品味琳琅满目的美食，或者是饥一顿饱一顿，或者是暴食暴饮，这样时间长了，自己的胃就受不了了。胃不舒服了，势必身体不舒服，以致生病。
医生提醒：胃不好的人，通常或有这3个症状表现，若你有，尽早治疗
1、胃胀
胃胀就是感觉胃部总是胀鼓鼓的，即使什么都不吃也是饱饱的感觉。打个隔会舒服点，可是一会就又胀满了。
2、胃酸
胃里的东西有上反的现象，被称为胃反流现象，很是难受。
3、胃疼
胃疼的厉害了，会让人直不起腰了，简直是不堪忍受。像这些胃胀、胃酸、胃疼，甚至发展到胃溃疡，再厉害了成胃癌，那就悔之晚矣了。所以保护我们的胃刻不容缓，不容小觑。
医生建议：胃不好的人，坚持做到以下这几点，有助于胃部健康
(1)坚持吃早餐，早餐多吃这3类食物
早餐对一个人是至关重要的，因为经过一夜的消化，这时胃里几乎空空如也了，如果不吃东西，胃里空转，那时间长了胃就会出现上述的问题。所以人必须吃饭餐，这样也才有精力工作学习，并且也有利于减肥，吃早餐还可以保护胃健康。以下这3类保护胃的食物可以添加到早餐中：
①温牛奶
经过一夜的消化，早上胃里几乎空了，所以这时如果晚上熬夜，早上起晚，来不及吃早饭，那对胃的伤害是很大的。所以这时可以喝一杯温牛奶，牛奶富含蛋白质，能够在胃里停留的时间长些，并且形成一层保护膜，保护胃黏膜不会被胃酸侵蚀，所以温牛奶是早上养胃的佳品。
②生花生
花生也是对胃很有好处的食材之一。有人认为花生含有的脂肪高，吃多了不利于三高，尤其是怕胖的人，更是不敢吃，他们认为吃花生会变胖，殊不知花生可是很养胃的。早上吃三五粒生花生米，就能起到保护胃的作用，要连“红帐子”一起吃，当然要坚持，时间久了就会发现胃越来越好了。
③南瓜小米粥
早上醒来，一般的人会没有食欲的，可是早饭又不能不吃，所以这时最好吃一些容易消化的食物，像南瓜小米粥就是最佳选择。尤其是冬天，吃上一碗热热的南瓜粥，不但吃后感到暖和，还给身体带来营养与能量，起到护胃的作用。
（2）不熬夜，不吃宵夜
这点是针对年轻人们说的。大部分年轻人喜欢熬夜，势必会饿，所以吃宵夜就成了家常便饭了，这对身体是非常不好的。我们身体的各个器官也有时间的周期的，也需要休息跟保养。如果晚上经常熬夜，吃夜宵，那身体的各个器官会受不了，甚至会罢工的，那时可就悔之晚矣。所以一定不要熬夜，不吃夜宵。
（3）常喝养胃茶
在《黄帝内经》中，曾记载过一个小食方，把猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等，按照一定的比例搭配饮用，阻挡病菌的侵入，养胃护胃，所谓药食同源无非如此。
猴头菇：滋补强身、降低血糖、降低血脂、健脾养胃
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、开胃消食
丁香：温中降逆、行气止痛、温肾壮阳、抑菌杀菌
茯苓：健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神、养心养胃
大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！
结语：身体健康是自己养出来的，尤其是患了胃病，更需要保养。而且胃病很难根治，需要自己长期坚持，注重饮食、注重锻炼，才会拥有一个好胃。
