雷安萍现在哪里就诊 https://m.39.net/disease/a_m2vcw9u.html我国是一个胃病高发的国家。主要原因还是由于在日常生活中，我们不注意自己的饮食。
因为我们的食物非常多样化，而且美味可口，如果我们不注意自己的饮食，经常暴饮暴食或者是吃一些不健康的食物，那么就很容易引发幽门螺杆菌感染，从而引发胃部也就会出现各种各样的异常。
根据研究表明，现在有很多的胃病也都发生在年轻人身上。医院看病的概率是非常低的，大部分都会自己选择一些药物来服用。
但是，虽然吃药能够减轻胃疼的感觉，但是却不能够除根，如果盲目的吃药，还会严重的影响自身的身体健康。所以，一旦出现胃病，医院检查，才能够避免胃病恶化。
养胃一定要管住嘴，四种食物千万不要再吃了，否则胃病会持续加重。
一，比较烫的食物。
国人都非常喜欢吃一些比较烫的食物，有些人刚做出来的饭就喜欢吃，觉得什么东西趁热吃才好吃。虽然食物趁热吃好吃，但是也不要经常吃一些太烫的食物。
因为我们的肠胃接受食物最佳的温度是40度，最高温度为65度。如果经常吃太烫的食物，那么对于自身的肠胃粘膜也就造成了非常大的影响，同时也会破坏我们肠道内的菌群，最终引发胃部感染。
二，酒精类的饮料。
书上说适当的喝酒，能够促进身体的健康，这句话其实并无道理。但是对于从来不喝酒的人来讲，千万不要尝试。酒精虽然能够促进身体的血液循环，但是对于肠胃黏膜也会造成不可必要的损伤。
如果空腹饮酒，也会刺激肠粘膜，造成胃酸的过量分泌，而且还容易引发呕吐和反酸的情况出现。
三，加工类的食物。
超市中所卖的加工类的食物多种多样，不管是肉类还是素食类的食物，也非常多同时一些冷冻食品也非常的常见。这些食物虽然非常的好吃、方便，但是在加工的过程中，往往含有非常多的盐分和添加剂。
进入身体中，或多或少也会对身体造成不必要的损伤，同时也会刺激肠胃黏膜。
四，腌制的食物。
不管是咸菜、咸鱼还是腊肠、腊肉的，在腌制的过程中，都会加入大量的盐分。大量的食用盐，进入体内之后也会转化为亚硝酸盐。不仅会增加身体致癌的风险，同时也会导致身体的渗透压，增加从而引发血压升高。
坚持喝一种水，胃或许为你点赞。
经常喝水，不仅能够稀释体内的胃酸，而且还能够温暖我们的肠胃，同时增加身体的代谢。在春天的时候，喝水中加入一些草本食材，不仅能够杀菌消炎，而且还能够有效的润肠通便。
可以在喝水的时候加入一些猴菇多糖、砂仁等药食。配合猴头菇、丁香、砂仁、莱菔子、大枣、银耳等食材，含有非常丰富的益生菌和类黄酮，进入体内之后，不仅能够清除口腔中的异味，而且还能够达到舒筋活络，同时改善肠胃内的菌群，调节脾胃的功效。
丁香和猴头菇搭配在一起，既能够杀菌消炎，而且还能够避免幽门螺杆菌的侵入。
银耳和大枣能够消肿止痛，同时补充人体的气血，起到暖胃养胃的效果。
学会养胃，多吃胡萝卜。
胡萝卜是生活中非常常见的一种蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素和维生素a。
进入体内之后，能够转化为维生素d，同时增加身体的免疫能力和抵抗能力，在春天的时候，经常吃胡萝卜，不仅能够补气养血，而且还能够促进肠胃的消化和蠕动。
