科学抗白北京中科技术精湛 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj_p2/临床研究调查数据显示，近几年患胃部疾病的人越来越多，并且呈现逐年增加的趋势。
胃病听起来并不严重但是很多人患上胃病之后却并不会特别在意，就算是感觉到胃部疼痛也不能够主动去咨询医生，而是选择喝点热水或者躺着休息一会儿，这样的话很容易导致病情延误治疗，也会导致相关症状加重。
因为胃是一个直接与食物接触的器官，所以为了避免胃部功能出现问题，很多人在日常生活中会积极调理和改善饮食，有的人听说胃不好不能吃豆腐，这种说法到底是否可信呢？下面我们就一起来看看吧。
有人听说：胃不好不能吃豆腐，可信吗？
豆腐作为一种豆制品，其中所含有的营养物质是相对较为丰富的，豆腐是由大豆经过浸泡，研磨加工制作而成，因此其中含有大豆所含的营养物质，比如植物蛋白，大豆异黄酮，各种微量元素维生素等等。
因此日常生活中能够适量吃点豆腐，可以让身体获得足够的营养物质，对于呵护身体健康维持身体功能也有好处。
之所以有人听说胃不好不能吃豆腐，是因为人们发现豆腐当中含有纤维素，所以也会认为这种食物进入体内之后会加重胃部的负担，影响胃部功能。
不得不承认豆腐当中的确含有一定的纤维素，但这不足以影响到胃部健康，反而适当吃点豆腐还有助于提高胃动力，何乐而不为呢？
因为胃是直接与食物接触的器官，所以说日常生活中养护胃部的确应该进行调理和改善饮食，以下这几种食物，希望你别错过。
哪些食物对胃比较友好？
山药
山药作为一种根茎类蔬菜，其口感相对比较脆爽，营养价值也非常高，能够满足人们的食欲。
山药当中的一些黏液成分进入体内之后有助于提高胃部活力，同时还可以帮助修复受损的胃黏膜，对于呵护胃部健康有帮助。
南瓜
南瓜的性质相对比较温和，同样也适合胃部功能不太好的人食用。中医认为，五色入五脏，黄色入胃，而南瓜则是一种比较典型的黄色食物。
如果不想胃部功能出现异常的话，大家在日常饮食中也可以考虑适量吃点南瓜，或许有助于减轻胃部的负担，对于肠胃蠕动也是比较友好的。
猴头菇
猴头菇是一种菌菇类食物，可以用来煲粥和煲汤喝都是不错的，选择后头部同样具有非常不错的养胃效果，相比那些胃部功能不太好的人应该非常了解。
在养胃的过程中，大家也可以考虑适量吃点猴头菇，或许有助于减轻胃部的负担，提高胃动力。
牛奶
关于牛奶是保养胃气是一直以来存在着较大的争议，如果空腹状态下喝牛奶的话，可能会导致胃酸分泌过多也会侵蚀胃黏膜，但是正常情况下，适量喝点牛奶反而有助于修复胃黏膜，让胃更加强大。
所以在养胃的过程中，大家可以考虑适量喝点牛奶，或许对于维持胃部健康比较友好。
若想养护胃部，饮食中还应该注意什么？
三餐规律：
对于一些工作性质比较特殊的人而言，也许很难做到三餐规律，比如餐饮店的服务员，外卖小哥等等，正常吃饭的时候正是他们工作繁忙的时候，因此日常饮食的规律也被打乱了。
三餐不规律很容易导致食物摄入过多或过少，从而造成营养过剩或者营养失衡的情况，也会加重肠胃的负担，所以为了肠胃健康着想，还是尽量保持三餐规律为好。
改善饮食结构：
外部功能不太好的人，日常生活中应该积极改善饮食结构，可以把上面提到的这些有助于养胃的食物经常端上饭桌。
而那些对胃不太友好的食物还是趁早撤离为好，比如生冷寒凉的食物，辛辣刺激的食物等等都是不太友好的，希望你能正确对待。
注重细嚼慢咽：
伴随着生活节奏的不断加快，人们饮食的速度好像也在随之加快，特别是一些年轻人更希望通过提高吃饭速度的方式，拿出更多的时间来做其他的事情。
吃饭速度过快，可能会导致大颗粒的食物残渣进入胃部不仅会加重胃部的负担，严重的话还可能会导致胃部处于超负荷工作的状态，所以为了为不健康着想吃饭的时候，希望你能够尽量做到细嚼慢咽，或许更能够减轻胃部负担。
你还知道哪些方式方法对于养护胃部有帮助呢？欢迎在下方留言评论。
