北京治疗白癜风医院在哪里每天一餐奎藜饭 健康塑身两不误
俗话说：常在桌边走哪有不长肉;俗话又说：久减成医还床前无巧克力豆;俗话还说：不吃你还能SI啊?!O( _ )O自打懂得了臭美后，在减肥的路上，摸爬滚打了二十多个年头，俺的终极目标就是找到一个，又健康、又美味、又减肥的好吃哒!
在一轮又一轮的失败、实验、尝试、总结后，俺发现了这个：Quinoa!翻译过来叫 奎奴亚藜 或 昆诺阿藜 ，简称 奎藜 ，生长在南美洲，是藜麦的一种。咳，你别琢磨了，它就念黎明的黎。奎藜有一股淡淡的谷物和蔬菜的清香，美味营养，而且关键是：瘦身减肥的功能不容小觑哦!你说巧合吧，米国的航空航天局，在寻找适合人类执行太空任务的食物时，也发现了奎藜，只是比俺早了些年头发现，O( _ )O巧吧?
原料：
奎藜、清水。
奎藜饭的做法：
1、取2杯有机奎藜。
2、放在水龙头下，简单冲洗一下。水别浪费，记得浇花哈。
3、2杯奎藜，加8杯水。
4、放入电饭煲，选择煮饭那一档。
5、小圈圈都出来，中间白点变透明就好了。
6、喜欢吃软糯的，就别着急盛出来，让它吸足水份，就可以吃了。
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