中科白癜风医院微博清晨，你是否因为匆忙出门没时间吃早饭
午后，你是否因为中饭能量不够缺乏动力
晚间，你是否因为追剧过于认真想吃零食
绝大多数人肯定都有过上述的经历，这也就是零食存在的意义。
零食
零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需求，没有必要再去吃零食，否则会造成偏食、肥胖等现象。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴，一般包括巧克力糖果类、话梅果脯等凉果蜜饯、虾条薯片等膨化食品、面包饼干等休闲食品……
零食一定不能吃吗
你知道吗？在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。
老年人，适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需求，又不会给胃肠造成过重负担。
吃零食要遵循标准
1、合理安排吃零食时间
两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。如果此时适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
2、选择有营养的食品
要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干、饼干等。
饼干
饼干的词源是“烤过两次的面包”，是从法语的bis（再来一次）和cuit（烤）中由来的。它是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的。饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。生活中常见的有酥性饼干、韧性饼干、曲奇饼干、威化饼干等……
好享寿特购网
新品推荐
品质新升级
美味看得见
四方药业集团出品
好享寿特购网专供
两种口味：蔗糖、麦芽糖醇
全国统一零售价：68元/盒
欲了解好享寿，请拨打热线电话
全国统一--
