下周食谱
5月16日至5月20日
科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
星期一
早餐
瘦肉青菜桂林米粉、干蒸
早点
香蕉、红豆方包
午餐
白米饭、五彩豆腐、瘦肉炒上海青
苹果瘦肉马蹄鲫鱼汤
午点
风行纯奶、豆沙菠萝包
星期二
早餐
淮山猪骨瘦肉粥、金城叉烧包
早点
脐橙、开心果
午餐
黑米饭、土豆焖排骨、盐水青菜
紫菜玉米瘦肉汤
午点
山楂麦芽苹果水、老婆饼
星期三
早餐
香芋南瓜煮蚬壳粉
早点
油桃、腰果
午餐
白米饭、红萝卜马蹄蒸肉饼
蒜蓉炒生菜、猴头菇竹丝鸡汤
午点
风行纯奶、椰汁红豆糕
星期四
早餐
红枣枸杞鸡粥、鹌鹑蛋
早点
苹果、红提
午餐
黑米饭、西红柿鸡蛋煮牛肉
豆角炒瘦肉粒、冬瓜海带绿豆扇骨汤
午点
莲子百合绿豆沙糖水、提子片包
星期五
早餐
肉酱炒河粉、红萝卜豆芽肉末汤
早点
黑美人西瓜、光酥饼
午餐
白米饭、香芋南瓜烧鸡翅根
耗油炒油麦菜、枸杞鸡蛋瘦肉汤
午点
蒙牛纯奶、海苔蛋糕卷
食育篇—五月*金水果（二）
荔枝：消肿解*
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。荔枝有消肿解*、止血止痛的作用。
樱桃：补虚养血
樱桃外表美丽，“内涵”也很丰富。樱桃热量低、不含脂肪，富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、铜、铁、钙、镁、磷、叶酸等人体必需的成分。它能够为人体去除*素，而且还有通便的功用，并降低血液胆固醇。它特别适合女性食用，有补虚养血的功效。
莲雾：帮助消化
5月是莲雾成熟的季节，莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂，儿童有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效。
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