本周美食分享DELICIOUSFOOD
01
5月5日
星期四
早餐：牛奶、核桃包
早点：蓝莓、杨桃
午餐：宫保鸡丁、绝味肉饼、上汤娃娃菜、清甜椰子鸡汤、红米蒸饭
午点：银耳雪梨糖水、山楂
02
5月6日
星期五
早餐：鲜肉丸汤米粉、蒸贝贝南瓜
早点：蓝莓、苹果
午餐：腰果爆炒牛柳粒、西红柿炒鸡蛋、酸辣土豆丝、石斛橄榄排骨汤、金银米饭
午点：牛奶、椰香绿豆糕
03
5月7日
星期六
早餐：三鲜通心粉、小米糕
早点：西瓜、芒果
午餐：珍珠丸子、西葫芦炒肉丝、清炒油麦菜、莲子板栗猪肚汤、黑米蒸饭
午点：牛奶、每日坚果、海苔
下周美食预告星期一
早餐：牛肉番茄汤面、烧麦
早点：蓝莓、哈密瓜
午餐：红烧肉、虫草花蒸鸡、手撕包菜、猴头菇鸡汤、紫米蒸饭
午点：牛奶、枣夹核桃、海苔
星期二
早餐：酱香肠粉、枸杞叶猪杂汤
早点：枇杷、香蕉
午餐：三杯鸭、猪血炒韭菜、蒜蓉奶白菜、山药玉米筒骨汤、黑米蒸饭
午点：牛奶、*金糕
星期三
早餐：香菇瑶柱鸡肉粥、鹌鹑蛋
早点：无籽红提、蓝莓
午餐：酸甜排骨、五彩鸡丁、油淋菜心、*骨鱼豆腐汤、红米蒸饭
午点：牛奶、小馒头
星期四
早餐：菠菜肉丝汤河粉、甜玉米棒
早点：人参果、夏橙
午餐：牛肉炒杂菇、西兰花烩虾仁、酸辣土豆丝、茶树菇鲜鸭汤、紫米蒸饭
午点：牛奶、奶酪棒、葡萄干
星期五
早餐：牛奶、水煮蛋、鲜汁肉包
早点:香梨、蓝莓
午餐：卤香乳鸽、甜椒炒瘦肉、芝麻溜菠菜、莲藕花生扇骨汤、燕麦米饭
午点：红豆西米露、开心果
在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
1、立夏时节要谨防外感避免因为各种原因受凉，其中多喝水无疑是最好的保健方法。此外立夏之后天气急剧上升，也勿因贪图过分凉快而猛吹空调或风扇，否则极易招来热感冒；
2、立夏时节要饮食清淡立夏过后，温度会逐渐攀升，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，可多喝牛奶、多吃鸡肉、豆制品、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃，平时多吃蔬菜、水果以及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给。
让每一粒种子自然生长
深圳市龙华区观澜中心学校附属澜雅幼儿园
