北京哪个医院治疗白癜风最专业 http://m.39.net/baidianfeng/index.html秋天的留坝深受小伙伴们的喜爱
舒适的温度，丰富的色彩
满山是熟透压弯枝条的累累果实
板栗、核桃、五味子、八月瓜
应有尽有！还等什么
赏美景、采果子
其乐无穷，幸福感爆棚啊
抓紧时间赶快上山咯！
今天小农就给大家推荐一下留坝秋天的采摘种类
趁着留坝秋高气爽，
带上自己的闺蜜好友、爱人孩子
去品尝秋天的味道吧
板栗
摘果儿：板栗美味指数：★★★★☆营养成分：★★★★☆采摘难度：★★★☆☆
很多吃货只知道买现成的炒板栗，
可你看到过，
打板栗的过程吗？
带你去感受一下板栗在树上的时候是这样的像一个小刺猬
有一些在树上就会裂开
露出爆满的板栗
想要尝到板栗
可谓
“不经历风雨，怎能见彩虹”
不被小刺球扎个几次
肯定是不行滴！！！
板栗属于坚果类
但它不像核桃
杏仁等坚果那样富含油脂
它的淀粉很高
亮油油的板栗
还有较高的药用价值
板栗有健脾胃、益气
补肾、强心的功用
主治反胃、吐血、
便血等症，老少咸宜
板栗富含柔软的膳食纤维
血糖指数比米饭低
只要加工烹调中没有加入白糖
糖尿病人也可适量品尝它
板栗奇效
1、养发：鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果！
2、补肾：板栗所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、强身健体。
3、治疗心血管疾病：板栗含丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化、骨质疏松等。而且栗子血糖指数比米饭还低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量食用。
4、孕妇更适合吃板栗：孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用，有助于婴儿的健康发育。
核桃
摘果儿：核桃美味指数：★★★★★营养成分：★★★★★
采摘难度：★★☆☆☆
核桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养价值丰富，有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美誉，是补脑的最佳食品之一。
八月瓜
摘果儿：八月瓜
美味指数：★★★☆☆营养成分：★★★★☆采摘难度：★★★☆☆
八月瓜原为中国古代皇室贡品，野生珍稀树种，分布于喜马拉雅至中国西南部。由于是在八月份成熟,又叫八月瓜，当地人都有一句俗语，八月瓜，九月炸(zha)。所以八月瓜是九月才会分皮，食其内肉，皮内大部分含种子，但是适合吃其果肉，味甘甜，多汁，口感与香蕉相似。
野猕猴桃
摘果儿：野猕猴桃美味指数：★★★☆☆
营养成分：★★★★☆
采摘难度：★★★☆☆
野生猕猴桃被誉为“水果之王”，富含丰富维生素C的，以及其它营养成分，可以抗氧化衰老，在留坝的山上很容碰到，这些天在留坝街头出售的猕猴桃也全都是这样来的，在留坝，没有人种植，全是野生的，大自然的恩赐哦。
猴头菇
摘果儿：猴头菇美味指数：★★★★★营养成分：★★★★★采摘难度：★☆☆☆☆
猴头菇，又叫猴头菌，只因外形酷似猴头而得名。猴蘑，猴头，猴菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口。
猴头菇作为食材,是美味菜肴。同时，猴头菇也是药材，用猴头菇这一药材制成的药品叫猴菇片，现代医学和药理学的很多研究对猴头菇多糖的药用功效概括为提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老、降血脂等多种生理功能。
五味子
摘果儿：五味子美味指数：★★★☆☆
营养成分：★★★★☆
采摘难度：★★☆☆☆
五味子，秋季成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效，与琼珍灵芝合用治疗失眠。
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