夏天到了，很多人都会吃西瓜，但不是每个人都适合吃西瓜哦。
西瓜清暑解热、止渴、利小便，适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。但因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降。
感冒初期不宜食用
中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期，在没分清楚自己属于哪种类型时，吃太多西瓜很可能让寒气加重，导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒，并伴有高热、口渴等内热症状出现，可以吃少量西瓜，帮助清热解*。
口腔溃疡者不宜食用
在中医角度看，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
肾功能不全者不宜食用
肾功能不全者，不要吃。短时间内大量吃西瓜，易使体内水分增多，超过生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，易因急性心力衰竭而死亡。
糖尿病患者不宜食用
糖尿病患者要少吃。西瓜含约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会致血糖升高、尿糖增多等，严重的还会出现酮症酸中*昏迷反应。一次吃25-50克西瓜，适宜糖尿病人。
孕妇不宜食用
由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此，孕妇不能过量吃西瓜。
产妇不宜食用
产妇的体质比较虚弱，从中医的角度来说，西瓜属寒性，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
经期中的女生不宜食用
女生经期中，体质也比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。
高龄老人不宜食用
高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。
打开过久的西瓜不宜食用
夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用，可能导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。
饭前及饭后不宜食用
西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人，在饭前吃点西瓜则不失为一种减少食物摄入的好方法。
冰西瓜不宜食用
少吃冰镇西瓜。贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层（温度是8℃～10℃）。拿出后，在室温下放置一会儿再吃，此时口味最好。每次吃的量不要超过两块，而且要慢慢地吃。
21：00后不宜食用
21：00后也不宜吃西瓜，否则容易变成“西瓜肚”。如果觉得那一点西瓜满足不了自己的胃，建议把表面硬皮削掉，根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品，做个凉拌西瓜皮，既爽口，又减肥。
（来源：人民日报）
金桐说
啥好东西也不能可劲儿造，但金桐的健康食品平时多吃对身体还是很有好处滴~
小米
产自建昌县大凌河源头，当地为原生态环境，水质纯净。小米播种早、收割晚，含丰富的蛋白质、脂肪和维生素。米的颜色越深，口感越好。常吃小米能降血压、防治消化不良，还能减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。羊肚菌
产自吉林长白山区，是一种珍贵的食用菌和药用菌，因其形状酷似羊肚故而得名。羊肚菌在山火之后的两至三年内产量特高，因此采摘者会根据山火来采集羊肚菌。羊肚菌是子囊菌中最著名的美味食菌，其菌盖部分含有7种人体必需的氨基酸，有益肠胃、化痰理气之药效。荞麦蜜
又称黑蜂蜜，产自吉林省太子河流域。荞麦蜜的蜜色较深、味浓，蛋白质和铁的含量高，且含有芸香甙，能软化血管，是防治贫血、肾脏病的特效药。荞麦蜜可促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高机体抵抗力，几乎含有蔬菜中的全部营养成份。荞麦蜜还是一种天然的美容佳品，可作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。猴头菇
产自无污染的长白山原始山林之中，是中国传统的名贵菜肴，为四大名菜（猴头、熊掌、海参、鱼翅）之一，自古就有“山珍猴头、海味鱼翅”之称。猴头菇是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。猴头菇还是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。
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