中医认为，春天是肝旺之时
春天在五行中属木
而人体的五脏之中肝也是属木性
因而春气通肝
「春季应当喝花茶菊花茶是优选」
菊花茶既养目又养肝，还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。
把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。
提醒：
*菊是解*作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。
注意：
茶水不要多喝，不是当水饮，而是用来调节肝功能。
「吃点猴头菇肝不好更需要它」
除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。
1、猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱性，沥干水。
2、银耳用水浸透，洗净；再与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。
「养好血才能护好肝早中晚各不相同」
肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。
一天怎么吃最养血？
早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。
每天早晨吃一个生番茄（不要和饭一块儿吃，炒番茄、番茄汤都是另论的），大小不限。番茄中多种维生素含量都比较高，对养血有益。
晚上吃菠菜。炒着吃也可以，煨汤吃也可以，最好加点猪肝、牛肝或者羊肝，做成汤。
文中部分素材源自网络
如有侵权，请联系删除
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
