多次强调胃病多半都是吃出来的,胃不好的 [复制链接]

导语：肠胃对我们的身体来说很重要，它不仅负责消化我们吃进去的食物，而且还要把食物研磨，把里面的营养物质全部分解出来，然后再输送到身体的各个部位，以维持我们的正常活动。也正因为肠胃每天和各种各样的食物打交道，所以肠胃本身会受到一定的损害，因为现在有很多的食物都不太健康，就算是早餐，大家也要谨慎地对待。

胃病多半都是吃出来的，胃不好的人，这3种伤胃早餐建议尽量少碰

1、油条

很多的早餐摊子里面都会卖油条，也有很多人喜欢吃这种油炸的食品，油条泡豆浆固然好吃，但我们却不能多吃。很多的商家为了节约成本，使用的油锅都是反复煎炸过很多次的油，这种油里面的有害物质非常高，所以用这种油炸出来的油条大都含有致癌物。煎炸的东西本身也会产生一定的*素，大家一定要管好嘴巴不要天天吃。

2、茶叶蛋

很多人每天早上都有吃鸡蛋的习惯，鸡蛋里面的蛋白质非常高，而且有利于我们的肠胃吸收，多吃鸡蛋能补充身的营养。有的人还特别喜欢吃茶叶蛋，因为茶叶蛋吃起来更有味。茶叶蛋在腌制的时候会产生大量的铁元素，铁元素摄入过多就会给脾胃造成负担。而且很多茶叶蛋的腌制的水都是同一锅，实际上也不卫生。

3、方便面

方便面可谓是方便至极，很多人早上懒得去外面吃早餐，又懒得自己动手做，所以就会选择泡一包泡面，我们偶尔吃泡面填饱肚子完全没有问题。但是大家最好不要经常把泡面当作早餐，泡面里的脂肪不仅很高而且它本身也没有任何的营养物质，在制作的时候还有一定的添加剂和防腐剂，经常吃会导致肠胃出现一些疾病，这种伤胃早餐建议尽量少碰。

想要保护好肠胃，日常生活中做好这2件事，肠胃会慢慢好起来

（1）按时吃饭

按时吃饭说着简单，可是有多少人做到了呢？特别是那些自己外出打工父母在身边的人。很多人的饮食习惯都不规律，一日三餐要么忽略早餐，要么忽略晚餐，这种吃饭的方法对肠胃是极大的损伤。我们的肠胃最经不得饥饿，很多人现在都患上了胃病，其实就是因为不按时吃饭导致的。想要养胃，最好学会一日三餐都按时吃。

（2）尝试小食方——养胃茶

在《*帝内经》中，曾记载过一个小食方，把猴头菇、沙棘、丁香、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等按照一定的比例搭配饮用，阻挡病菌的侵入，养胃护胃，所谓药食同源无非如此。

猴头菇：滋补强身、降低血糖、降低血脂、健脾养胃

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、开胃消食

丁香：温中降逆、行气止痛、温肾壮阳、抑菌杀菌

茯苓：健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神、养心养胃

结语：肠胃方面的健康在日常生活里面需要大家细心的养护，平常很多的垃圾食品，我们最好少吃一些。特别是肠胃已经不好的人，就更不能去糟蹋自己的胃，一定要养成健康的生活方式，一日三餐按时吃，也不要忘记了多喝水。