营养师tips~减脂期煎鸡蛋不要不敢吃，如果一天当中吃了煎鸡蛋，记得额外两餐少吃油或者吃些水煮菜，这样就不用担心热量超标了减脂期很多女孩子容易不好好吃饭，这样最亏待的就是自己的胃，所以选择养胃的山药小面线和猴头菇作为食疗养护下肠胃哦！另外，无论做什么菜我都会选择用“鲜菇粉”来做菜，味道鲜美又没有任何添加剂，无论是减脂期还是作为宝妈给孩子做辅食的时候都可以选择鲜菇粉作为调料改善菜品的口感哦！
By全食物日记减脂餐
用料
山药小面线一袋鸡蛋1个山茶油适量葱花适量香菜适量番茄丁适量紫菜适量猴头菇适量鲜菇粉适量虾皮适量水适量有机酱油适量
做法步骤
1、锅内放入适量山茶油，放入鸡蛋煎至两面金黄
、锅内倒入开水，放入养胃的山药小面线
3、此时，来做一个面汤，放入葱花、香菜、番茄丁、紫菜、还有养胃的猴头菇
4、在放入一勺灵魂汤料“鲜菇粉”，然后再放入一勺有机酱油
5、在放入适量的面汤，搅拌均匀
6、最后将捞出的山药小面线放入碗内，在放入荷包蛋，即可享受瘦身减肥又养胃的小面线了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
