北京哪里医院看白癜风最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/n6t1r0k/对于很多家长来说，在平时可能会比较注重自己家孩子的身体健康，但是有些孩子他们可能从小身体素质就比较的差，到了天气变化比较大的时候就容易出现感冒发烧的情况。其实对于这样的孩子来说，他们在平时身体的抵抗力和免疫力是比较差的，对于家长来讲，在平时的日常饮食中，可以适当的给孩子吃一些能够有效提高身体抵抗力的食物，比如说下面这几种食物，或许能够有效的增强宝宝的抵抗力，妈妈在平时可以多做给孩子吃。
冬天，如何提高宝宝的“免疫力”？或许可以试试这几种食物
1、菌菇类食物
大家都知道菌菇类的食物包括香菇，平菇，蘑菇，猴头菇等一系列的菌类，而且这些菌菇类的食物，大家在平时也比较的常见。而且菌菇类的食物营养价值也比较高，在里面含有比较多的抗病毒物质，在日常生活中适当的吃一些，不仅能够有效的增强身体的抵抗力，同时还具有一定的防癌抗癌的效果，另外像香菇和蘑菇等菌类还能够有效的促进我们肠道里面益生菌的生长，从而能够有效的预防肠道疾病。
2、绿色蔬菜
大家都知道，在我们日常生活中，适当的吃一些绿色蔬菜对我们的身体健康来说是十分有好处的，但是大家对于这些好处似乎并不是特别的理解，绿色蔬菜，比如说萝卜，青菜，白菜，油麦菜，黄瓜，西兰花等等，这些食物虽然说并不是招人喜欢，但是它们的营养价值却非常的高，而且在这些绿色蔬菜里面大多都含有比较丰富的膳食纤维和维生素，这些人体所需的营养元素能够有效的预防便秘的情况，同时还能够有效的增强身体的免疫力。
3、山药
山药的营养价值非常的高，而且山药也算得上，是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，山药的肉质比较洁白，在山药里面含有丰富的蛋白质，维生素以及钙元素，磷元素等人体所需的必需的营养物质，算得上是一种多糖蛋白质的混合物，对于孩子来说，在日常生活中常吃一些山药，能够有效的促进和调节身体的免疫系统，就有一定的抗病毒，健脾益胃的效果大家在平时吃山药的时候最好是把皮去掉，不然会产生一些异样口感，不利于宝宝下口。
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