北京哪里治白癜风有口碑 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/很多人都有胃疼的毛病，但是却找不到原因。其实这可能和幽门螺杆菌，有着密切的关联。正常来说，我们的胃是有自己一套完善的自我保护机制的，它可以抵御外界的细菌和微生物的侵袭。但是幽门螺杆菌却会破坏这层天然的屏障，对胃部造成损伤，那我们平时应该如何保养自己的胃呢？下面我就和大家分享三种食物，每天吃一点，可以杀灭幽门螺杆菌，养护肠胃健康。
一、生姜。生姜是我们生活中必不可少的调味品，据调查显示，生姜中的某种成分，能抑制幽门螺杆菌的产生，保护胃粘膜，减少胃部的损伤。
二、洋葱。洋葱又名葱头，是公认的“菜中皇后”，经常吃洋葱，不仅可以促进心血管的健康，还能起到杀菌消炎，增强身体抵抗力的功效。坚吃洋葱，可以有效地抑制幽门螺杆菌，预防胃病的发生。但需要注意的是，已经因感染幽门螺杆菌而形成胃病的人群，不宜多食洋葱，否则会加重胃疼的症状。
三、西兰花。西兰花是很多减肥人群的首选，其实西兰花除了可以减肥瘦身外，其中的类黄酮含硫化合物，还可以杀灭幽门螺杆菌，保护胃部屏障。
俗话说：胃要三分治七分养。只有慢慢的调养，胃才能慢慢地恢复健康，有的人胃有毛病但却和幽门螺杆菌没什么关系，那这有应该如何养胃呢，下面的这三种食物其实也能帮助我们很好的养胃。
1莲藕。莲藕味道清甜，口感清脆，既可生食，也可以做成菜来吃，其中的营养成分能起到消食、止泻、开胃、清热等滋补养生的功效，胃不好的人经常用莲藕熬粥喝，可以起到很好的养护胃部健康，修护修复胃粘膜的功效。
2、马铃薯。马铃薯就说我们所常说的土豆，其中的淀粉成分可以起到和胃调中，健脾利湿，促消化的功效，但需要注意的是，发芽的马铃薯是有毒的，一定要避免食用。
3、栗子。中医中记载：栗子主益气，厚肠胃，补肾气。每天吃几粒栗子，可以不仅可以补充人体所需要的微量元素，还能起到养胃健脾的功效。
胃病是一种慢性疾病，一般来说三分治疗七分调理，胃病主要靠养，而且现在几乎人人都有胃病，只是有的严重，有的不严重，也比较容易被我们忽视，可是等到严重的时候就追悔莫及了，因此我们平时就应该注意肠胃健康，那么我们应该怎么养胃呢？
1、小米。小米是被人们所广泛认可的一种养胃食物，在生活中，小米也是我们经常食用的粗粮。它富含营养成分，具有滋养胃的功效。每天喝一碗小米粥可以慢慢的修复胃粘膜，甚至改善多年的老胃病。
2、猴头菇。猴头菇也是一种很常见的保健食品，具有很好的消化和修复功能，经常吃猴头菇，对消化性溃疡有很好的疗效。而且长期食用，能有效调节胃痛，急慢性胃炎等症，使胃更健康。
3、红枣。红枣我相信很多人都并不陌生，它具有很高的营养价值，我们大多都知道红枣具有很好的补血益气功效，但其实对于患有胃病的人来说，常用红枣泡茶饮用，还具有一定的养胃功效。
