导语：生活中有多少人不清楚，什么样的食物对于我们的肠胃有好处，尤其是在压力比较大的情况下，经常保持不规律的饮食习惯，也会给我们身体带来更多的危害。那么在日常生活当中，我们应该如何解决这种现象呢？怎样做才会使呵护我们的肠胃健康？接下来一起来了解一下。
1.小米
小米可以说是暖胃安神的最佳选择了，有对于那些大病初愈或者是胃部不适以及脾胃比较虚弱的人。经常选择用小米熬粥喝，既可以起到暖胃的功效，还可以提高人体抵抗力的免疫。
2.南瓜
南瓜在中药当中的作用是可以解毒的，而且它属于性温性温的食物都可以暖胃，胃部有疾病所带来的疼痛以及反酸的现象，选择吃一些南瓜可以保护我们的胃黏膜，同时还可以受修复受损的胃黏膜，呵护肠胃健康。
3.猴头菇
市场上出现一种养胃的食物叫做猴头菇饼，通过将猴头菇制作成饼干，主要是因为猴头菇本身可以健脾补气，主要是能够养胃而且可以促进消化以及五脏的功能，对于对于一些经常消化不良以及胃溃疡胃炎等症状的患者，都可以起到很好的缓解作用。
4.山药
山药有利于平补肺、脾、肾三脏。而且淮山又是山药中药效最明显的一种，使用淮山可以健脾补肺，固肾益精。同时对于胃部有疾病产生消化不良，食欲衰竭消瘦等症状的人，都可以起到很好的治疗效果。同时还能够缓解便秘，如果经常选择用淮山煲汤或者煲粥的话，有助于胃部疾病的康复。
5.姜汤
干姜或者是生姜汤本身是可以温中和胃祛寒止痛，尤其是对于脾胃虚寒产生的胃脘部疼痛，反胃呕吐等症状的，起到很好的缓解效果。如果接受不了姜的辛辣味，可以选择在里面放一些红糖，能够同样可以中和缓急的效果。
除了上述，还有很多对有助胃脘部疾病的食物，像常见的燕麦等等，这些食物主要是以清淡为主，同时我们少不了蔬菜和水果，这些对于胃脘部疾病的康复都是有利的，胃部疾病是三分靠治，七分靠养，只有日常工作做到位，缓解疼痛呵护肠胃健康还是很有效的。
随着生活水平不断提高，很多人并不知道日常生活当中如何保持正确的饮食，我们可以，我们可以选择上述所讲述的食物，这也是一个养胃的一个非常好的方法，平时的时候一定要多了解和改善，这样才会让我们的身体更加健康。
