脾胃好，身体好
不管大人还是孩子都一样
?脾胃差孩子的症状
??瘦小，不长肉不长个，发育不达标
??厌食、挑食，吃饭慢
??抵抗力差、经常感冒生病
??大便干燥或者前干后软
??睡觉流口水
??睡觉不踏实，翻来覆去
??舌苔白厚、地图形
??晚上睡觉出汗多，盗汗
以下是十种有益于养护脾胃的食物
1、牛肉：富含高质量蛋白，低脂肪，有益于脾胃，强筋骨，补气血，适合身体虚弱的人食用。
2、地瓜：益脾胃，补气血，清理血管，适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人食用。但糖尿病、肾病、胃溃疡、消化能力弱者忌食。
3、南瓜：富含纤维和维生素的南瓜，有助于增强脾胃功能。
4、白萝卜：白萝卜具有助消化、健脾胃的作用，可作为蔬菜的一部分食用。
5、山药：具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚的人食用。
板栗：具有活血止血、补肾强筋、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。但腹胀的人慎食。
6、茯苓：具有健脾的功效，同时还有利水消肿的效果，对治疗脾虚腹泻有帮助。
7、小米粥：小米粥是一种容易被身体吸收的食物
8、猴头菇：具有养胃健脾、补虚、滋补养生的效果，适合老年人和体质虚弱的人食用。
9、肠胃益生菌：卫儿舒，消积化食养脾胃，增强身体的自护力。
10、淮山：淮山是一种常见的中药食材，被认为具有益气健脾的功效，可煮汤或炖食。
