湖南治疗白癜风医院 http://www.jk100f.com/导语：随着物质生活条件的提升，人们吃的食物无论是种类还是做的方法越来越多，饮食习惯也越来越杂乱，导致得胃病的人越来越多。有些人会觉得，饮食越来越好，按道理来说，胃是健康的，那为什么胃病的发病率不减反增呢。这其实反映出来很多人不注意饮食习惯，只顾着什么好吃就吃，从而导致胃病的产生。
一、这4种食物非常养胃，建议：收藏备用
1、馒头片
馒头是一种常见的高碳水食物，吃太多馒头会导致胃酸分泌过多，会进一步刺激胃，这一点对于胃不好的人来说非常不友好。但是还有一种馒头的吃法，可以抑制胃酸的分泌，这种方法就是：将馒头切成一片一片地，串起来或者一片一片地放在小火上烤，直到出现糊状物为止。糊状物能够将胃酸中和，减少对胃的刺激，促进消化。对于胃不好的人但想吃馒头的人而言，可以用这种办法减少对胃的伤害。但是有一点要注意，那就是火候的大小，当然这个需要多加练习，因为火候过大烤糊会起反作用。
2、小米粥
小米营养价值很高，易消化吸收，可以减轻胃的消化负担。对于胃不好的人来说，吃早晚餐时，可以做一碗小米粥，起到养护胃部的效果。长期坚持下去，可以很好地养护胃部，对胃部问题的改善有不错的效果。
3、面条
众所周知，在“面食大户”的北方，无论是面条做法还是种类都非常多，面条其实也可以养胃。由于它富含热量和碳水，对于我们身体来说，可以供给很大的能量需求。且煮熟的面条富含维生素B，它可以使大脑更加灵活，当然，如果想使口感更加，可以在煮面条时，加一些鸡蛋和青菜，使食物中和起来，减少刺激。
4、红薯
尤其是在寒冷的冬天，大街小巷都有卖烤红薯的，在街上都可以闻到那股香味，这时候买一个红薯就会感觉特别满足、暖和。红薯里面丰富的膳食纤维能促进胃的消化，帮助减肥。当然有些人喜欢熬红薯粥，这样不仅可以促进胃的消化，还可以加快分泌胃酸。
二、医生建议：多喝养胃小助手——养胃茶
多喝温水，尤其是在冬天这么干燥的季节，不但可以加快人体新陈代谢，也会促进血液循环，好处非常多。根据古代著名的医药书籍《黄帝内经》的记载，将沙棘、猴头菇、丁香等天然食材结合在一起泡水喝，或能保护胃部健康，有利于养胃。药食同源的原理如下：
猴头菇：其中氨基酸含量高，保护、调理消化系统，促进消化。
丁香：养胃、除口臭，温中散寒止痛，缓解脾胃虚寒。
沙棘：养脾健胃，止咳化痰，活血散瘀。
我们可以自己动手制作成茶包，然后泡水喝。但是除了食材自身的搭配问题，还有一些繁杂的工序，大多数人都是上班族，没有足够的时间和精力，不如直接精挑细选一款成品茶包，不仅搭配科学合理，而且每一小包独立包装。无论是在办公室、出差还是在家里，随时随地都可以在杯子里冲泡一包，非常快捷，省时省力。
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结语：胃是重要的器官，它无时不刻地在运行，它每天需要帮助我们消化食物，还得分泌胃酸等，负担非常重。对于胃部健康的人来说，不能随便吃一些垃圾食品油腻食物来透支、消耗胃。对于那些胃部有问题的人，相较于健康人，就更应该注意平常的饮食习惯和生活习惯。多吃一些养胃食物，尽量不熬夜，多喝水，坚持喝养胃茶。
