北京哪治疗白癜风不复发 http://www.yunweituan.com/m/#养胃#
俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。
我国90%的人存在肠道健康问题，肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。
很多人以为，胃疼难受才算是胃病，实际上你吃完饭经常打饱嗝、喝完奶茶胃酸倒流，或者吃完什么会反胃、胃胀、消化不良等等……都已经是胃不好的情况了。
人的胃部很重要，消化、吸收这个重要的功能就是胃来决定的，一旦胃不再消化、吸收，这个人就只能动手术来维持生命了，一旦胃部出现问题，一般来说都很难根治。
在这个美食泛滥、各种美味层出不穷的社会，就连中老年人也不一定能管得住嘴！大多数人明知道吃香喝辣对胃不好，也只能是“吃完再说”，宁愿到时候胃不舒服了，加急吃养胃餐养养已经千疮百孔的胃。
胃病怎来的？
1、看见好吃的控制不住，长期暴饮暴食
２、为了生活，爱咖啡也更爱浓茶
3、喜欢刺激，吃得太麻太辣太烫
4、烟酒不离身，饮酒无度，爱烟成魔
５、废寝忘食，吃饭没准点
现代人胃不好，大多是不良生活习惯导致。别想着吃药就没事，你不改善源头妄想胃药治病，可能吗？
要想把胃养好，必须一日三餐规律吃，日常多吃蔬菜水果，肉类专挑优质蛋白来吃，比如鸡蛋、豆制品、鱼虾、牛羊肉等。饮食注意清淡，偶尔出去吃饭才能滥！
养胃食物：
1、山药
山药味甘、性平，温和、滋补，特别是健脾养胃的功效非常突出。
2、猴头菇
猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚之功效。
3、洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。
4、莲藕
莲藕煮熟后，能够补气养血、健脾养胃，适合气血不足、脾胃虚弱的人。
5、小米
小米是很好的养胃食物，味甘性平，含有丰富的铁跟维生素B1，孕妇跟哺乳期的女性也很适合食用。这个亲测有效。
6、蜂蜜
蜂蜜用来泡水是个不错的选择，每天一杯蜂蜜水让你养胃护胃。
早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。吃东西要细嚼慢咽不要吃太快，更不要吃太多，晚餐7分饱，身材才够好！
吃完饭不要立刻躺下来——稍微站一站，最好散散步，站立或漫步行走半个小时适当运动身体棒。
除了平时注意饮食习惯，还可以泡养胃茶，大麦+大枣+橘皮+姜+山楂+茯苓+佛手+莱菔子+火麻仁+丁香=养胃必备
都是养胃、帮助胃恢复健康的中药，独立包装，每天一小袋，再配合健康的饮食，胃病自然不会找上你。是上班族必备！
