告别白癜风 http://www.znlvye.com/胃病是生活中常见的病症，不少人因为不合理的生活饮食，造成胃部不适。而对于胃病的出现。
大家常说，胃病三分治七分养！
也确实，胃病是一种慢性病，不可能在短期治好。治胃病的良方其实就是靠“养”
那么问题来了：很多人都说喝点粥，吃点面条，养胃，是真的吗？
其实，这个说法不严谨。
粥、面条里面主要是糊化的淀粉，细软，易消化，几乎不需要咀嚼就可以吃，但如果长期吃，胃就会越来越“娇气”，胃的消化能力就会退化变差。
另外，像反流性胃炎等胃酸分泌过多的人，喝粥也会刺激反酸，更会雪上加霜；
建议：喝粥时候适当加一些粗粮，锻炼一下胃的消化能力。例如燕麦、薏仁、黑芝麻、红枣、莲子等。
不论男女，身体出现这3个表现，或是已胃病缠绕，别不当回事
1、反酸、烧心
幽门螺杆菌是肠胃病中一种常见的传染病，它会导致胃酸增多，出现反酸、烧心等症状。
2、打嗝、嗳气
老是打嗝胀气可能是有胃肠功能紊乱，出现了消化不良。
3、口臭
大多数人认为口臭就是口腔问题。
其实，胃肠不好会导致口臭，因为肠胃不好的人会释放很多的含硫蛋白，被分解形成硫化物就导致口臭现象。
胃不好，还会有7个表现
1、肚子疼，爱放屁；
2、吃饭没食欲，低血糖
3、反酸烧心，爱打嗝；
4、大便黏腻，粘马桶；
5、舌苔黄厚，
6、手脚冰凉，爱出汗
真正的养胃方法总结起来就两个字，那就是：不作。
1.规律吃饭，可少食多餐
胃病患者大部分都会伴有胃酸分泌紊乱，胃酸过多或过少的现象。所以要恢复胃酸的正常分泌，三餐要保持规律，不要因为任何原因饿着。另外，要少食多餐，不能暴饮暴食。
2.细嚼慢咽
细嚼慢咽能促进唾液分泌，有利于肠胃对食物的消化和吸收，嚼得越细，胃的负担就越小。狼吞虎咽则会导致胃部平滑肌急速拉伸，造成损伤。
3.戒烟戒酒
长期大量饮酒会直接损伤胃黏膜，引起肝硬化和慢性胰腺炎。而吸烟不仅直接损伤胃粘膜，还会导致慢性胃炎的发生。
4.吃对食物
夏天到了，一些凉菜、冰镇饮料，寒凉的水果都有可能会引发急性肠胃炎。如果你喜欢吃，劝你赶紧管住嘴。
养胃要做到，以温、软、淡、素、鲜的食物为宜，多吃绿叶蔬菜，适当增加增加膳食纤维的摄入量。
老中医推荐丁香食疗方
丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”。又被称为调理脾胃的最佳帮手。
每天喝2杯，不仅可以增加胃液分泌和消化能力。还可有效控制
幽门螺杆菌，避免了更大的危害发生。
老中医推荐一个日常养胃小金方：出自《金匮要略》
准备：丁香、沙棘、猴头菇、山楂、橘皮、大麦、茯苓、佛手、大枣等食材，科学配伍制成茶包，开水冲泡，常喝，增强胃动力，缓解肠胃不适，对胃有很好的养护作用。
