导语：你经常胃疼吗，你身边的朋友经常胃疼吗？谈起这个，很多人不屑一顾：不就是胃疼，谁没胃疼过，喝点热水就好了。是啊，现在胃疼的问题实在太普遍了，几乎10个人里面，就有9个，曾经胃疼过。所以，大家也就不拿胃疼当回事了。
消化科医生提醒大家，越是常见的疾病，可能导致的问题越大。比如胃疼，我们以为的小问题，有可能是肠胃病变了。还有一些朋友，倒是拿着胃疼当回事了，不过养胃的方法是吃水果，因为他们觉得水果维C含量丰富，能缓解胃部问题。不过，你可知道，并不是所有水果都对胃好，有些还会伤胃。
一、消化医生提醒：这2种水果别再当零食，伤胃！胃不好的人尽量少吃
1、山楂
自然界的食物，就是那么神奇。比如山楂，少吃一些山楂，能够健脾开胃。吃多了山楂呢，反而会伤害胃黏膜，让肠胃受伤。尤其是本来肠胃就有问题，肠胃不是很健康的人，山楂少吃些可以，切忌吃得太多。
2、糖炒栗子
冬天，寒冷的街头，来上一包热乎乎的糖炒栗子。当清甜的味道在嘴中弥散开来，整个人都暖起来了。栗子好吃，不仅糖炒栗子好吃，栗子炖汤，炒菜，味道也都是不错的。不过呢，美食不可多用。栗子这个美食，少吃点解解馋也就可以了，吃多了是会导致胃酸分泌旺盛的。胃酸分泌得多了，胃部就会出现一系列不适的症状。
二、这2个坏习惯，胃不好的人，要改掉
1、吃宵夜
宵夜，可以说是现代人的标配。熬夜加班，饿了，吃点宵夜。晚上没事，跟朋友出去宵夜。不过，吃宵夜，对肠胃是真的不好。其一，宵夜的食物一般都不是很健康，多以炸鸡汉堡，麻辣烫，烤串为主。其二，吃宵夜的时间，一般也接近睡觉的时间了，吃了宵夜后不仅不容易消化，增加肠胃负担。同时，因为吃得都是不健康食品，也会加重胃部的刺激。
2、不吃早饭
跟吃宵夜一样，不吃早饭，也成了很多人的饮食标配。一部分人不吃早饭，是想减肥。一部分人不吃早饭，是为了早上多睡一会。毕竟，上班时间早，被窝又很舒适，实在不想起床，只好把早饭时间挤掉。其实，无论是因为减肥还是因为工作忙碌，不吃早饭对肠胃的伤害都是巨大的。因为，肠胃要正常运转，需要胃部的菌落保持平衡。而身体要正常运转，需要进食后，通过肠胃的消化吸收，给身体提供足够的能量。
三、要养胃，注意2点，胃或会更健康
1、饮食习惯
除了生活中要尽量改掉吃宵夜和不吃早饭的坏习惯，饮食方面其他的一些细节也是要注意的。比如，多吃水果和蔬菜，以保障胃部维生素和膳食纤维的需求。早餐多吃一些蛋白质含量高的食物，以补充人一天下来需要的能量。同时拒绝暴饮暴食，给肠胃减轻一点负担。
2、消化科医生建议：想养胃，尝试养胃茶，胃或会更健康
虽然各类养生知识都在强调，喝水去百病。不过，我们的饮水量也不能完全没有上限。特别是肠胃不好的人，如果喝水过多，是会导致胃酸分泌过量的。但是，不喝水也是不行的，身体内没水，代谢循环就会出问题。因此，我们不妨在水中一些食材平衡中和一下。《太平圣惠方》记载：佛手，猴头菇，丁香，茯苓，沙棘等食材，能养胃，修复胃黏膜。我们可以把它们制作成养胃茶，喝水的时候加一些进去。
佛手：形状像是手指。养胃，促进消化，止呕，健脾，清肝，理气，祛痰
猴头菇：形状像猴子头。修复胃黏膜，增强胃动力，促进吸收消化
丁香：气味清香。除口腔异味，健脾，养胃，消毒，杀菌
茯苓：性平味淡。止痢，收敛，健胃，促消化，活血散瘀
沙棘：当地人称为黄金果。活血化瘀，祛痰，止咳，养胃护胃，健脾
这些食材，生活中都比较常见，有时间的可以自己收集食材，制作成养胃茶。时间不宽裕的，小编这里也给您准备好了茶包：茶包都是独立包装，卫生有保障。
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结语：俗话说得好，胃不好，需要3分治疗，7分养护。毕竟，是药三分毒，治疗胃病又需要很长的时间。如果只依靠吃药，那对身体也是有一些副作用的。要养胃，山楂，糖炒栗子，这些食物要少吃一些，改掉吃宵夜和不吃早饭的坏习惯，多吃水果蔬菜，注意营养的摄取，尽量不要暴饮暴食，喝水的时候，把养胃茶茶包一起冲泡一下。
