福建白癜风医院 http://www.txbyjgh.com/最近一直在闹肠胃，去看西医查的幽门螺旋杆菌，结果可想而知，是阳性，吃了半个多月的药，但是餐后饱胀还是不见好，一顿饭只吃半块馒头，体重斤，哎，有什么别有病，没什么别没钱。
中医呢也看了看，吃了药没有什么效果，对这个失去了信心，药苦不说，还没有什么效果，小伙伴们，现在进入冬季了，你们的饮食都是怎么安排的啊，我是这样安排的。
冬季是最适合“养藏”，因为身体能够保存足够的热量和养分，因此冬季养胃是最好的时机。
这时若能吃些温食，会有很好地健脾胃、补中气。比如猴头菇、小米和南瓜，就是养胃非常不错的食材！
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冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。
图片来源于网络，红萝卜炒鸡蛋
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃
一般我都是蒸着吃
白菜中医认为白菜微寒味甘，入胃、肠、肝、膀胱经，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬。白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸铵吸收的钼，其中维生素C可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素可增强肠胃蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。
白菜我也是炒着吃
我是北方人嘛，所以每天都是吃炒菜，这三种，平时汤都是小米粥，本身做的就是家常便饭。水果我都是蒸着吃，这个季节我最喜欢吃橙子了。
男人做饭平时就是两三样，如果真要做起来，看看上面的书也是一名养生的“大厨”了。
好了，本期就到这里，关于冬季脾胃虚弱你们有什么好的建议吗，一块评论区聊聊哈！
