蘑菇有很多种，它们的滋补效果其实是大不相同的
金针菇中富含的植物纤维非常的丰富，这些纤维难以被我们的胃肠道消化分解
香菇可以帮助我们美容养颜，还可以帮助我们降低体内的胆固醇
猴头菇含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的帮助我们促进血液循环，预防和治疗心脑血管疾病。猴头菇可以帮助我们养胃治胃，对消化道肿瘤患者有很大的好处，对消化不良，神经虚弱和身体虚弱也有着非常优秀的治疗作用
平菇是我们生活中最常见的一种蘑菇，这种蘑菇中富含有一种多糖，可以帮助我们提升免疫力。经常吃平菇对更年期综合症也有非常积极的作用
