北京治白癜风哪个医院最好 http://baidianfeng.39.net/胃部是否健康，直接影响着人的身体健康，因为胃的主要功能是消化吸收，如果胃部功能出现了问题，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之不但会引起营养不良营养失衡的情况，也会给身体造成极大的负担。
所以现如今随着人们思想的进步越来越多的人能够做到积极调理和养护胃部，然而近几年患有胃部疾病的人群越来越多，也让人们感到非常担忧。
因为胃是直接与食物接触的奇怪，所以说想要维持胃部健康，还希望大家能够积极调理和改善饮食。
若能够经常吃点水果，可以让身体获得足够的水分以及其他的营养物质，但是胃不好的人吃水果的时候应该学会挑选以下这几种水果，看似正常，实则吃多了会损伤胃部，劝你少吃或不吃。
“伤胃水果”被找到，胃不好的人，这几样建议少吃或不吃
山楂
山楂是一种酸性水果，有的人发现如果存在消化不良的情况，适量吃点山楂可以改善消化不良的问题，但是吃山楂并不利于养胃，反而盲目吃山楂，还可能会给胃部造成一定的刺激。
特别是那些胃酸分泌比较旺盛的人，吃完山楂之后会导致胃酸分泌更多这个时候大量的胃酸很容易侵蚀脆弱的胃黏膜，导致胃部健康受损。
柠檬
相信大家对柠檬这种食物应该也是不陌生的，一说到柠檬人们都会不自觉地联想到酸涩，柠檬的味道的确比较酸涩，但是其中所含的营养物质却比较丰富。
就算是吃柠檬的好处再多，对于那些胃部功能不太好的人来说，也应该控制摄入量，吃多了的话很容易给胃部造成刺激，久而久之也会加重胃部的负担。
猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的维生素C，又有“维生素C之王”的美誉，这种水果吃起来酸酸甜甜的，也让人们爱不释手。
但是猕猴桃属于一种寒性水果，而我们的胃不择是一个行为恶寒的器官，对那些胃部功能不太好的人来说，如果经常吃猕猴桃，很有可能会导致大量的寒性物质堆积在脾胃当中，影响胃部功能正常运转。
养胃护胃，哪些食物值得推荐？
1、小米粥
小米粥是一种非常典型的原味食材，日常生活中如果有人感觉到胃部不舒服的话，也可能会熬点小米粥来喝。
小米粥性质温和，进入人体内之后一般不会造成刺激，特别是它表面的那层米油，还可以帮助修复受损的胃黏膜，对于养胃护胃有帮助。
2、猴头菇
可能大多数人对于猴头菇这种食材应该不是特别了解，然而那些外部功能不太好的人应该是不算陌生的。
猴头菇也是一种比较典型的养胃食材及吃法，有很多可以用来煲粥和煲汤和适当摄入体内之后可以让身体获得足够的营养成分，同时还可以帮助养护胃部。
3、卷心菜
卷心菜是一种十字花科类蔬菜，其热量比较低，所以也受到了减肥人群的喜欢，日常饮食中的能够适量吃点卷心菜，或许可以让身体获得营养物质的同时还可以帮助减轻身体负担。
卷心菜同样可以起到养护胃部的效果，如果不想胃部健康受损的话，可以考虑适量吃点卷心菜。
4、南瓜
中医认为五色入五脏，黄色入胃。
如果想要养护胃部，在日常饮食中可以考虑适量吃点黄色食物，而南瓜就是一种非常不错的选择，其中含有丰富的维生素，钾元素，各种矿物元素等等。
进入人体内之后，还有助于修复受损的胃黏膜，减轻胃部负担，对于养护胃部有好处。
若想养胃，生活中要做些什么？
远离烟酒：
吸烟伤肺，喝酒伤肝，听起来跟胃部并没有太大的联系，但实则经常吸烟喝酒也会损伤其他的身体内脏，比如肠胃。
如果不想胃部健康受损，希望你能够趁早改掉吸烟喝酒的习惯，短时间内戒不了烟酒的人也应该控制吸烟喝酒的量。
少吃辛辣食物：
不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，各种各样的辣味食物，的确吃起来伤口刺激，但是吃多了的话，很有可能会给胃部造成一定的负担和影响，也会损伤胃黏膜。
那些胃部功能本身就不太好的人更是应该少吃或不吃辣味食物，为了健康着想，请你放在心上，不要任性妄为。
保证充足睡眠：
中医认为胃不合，则卧不安，也就是说胃部功能不太好，会影响到正常的睡眠，但如果本身就存在熬夜的习惯，也可能会反过来影响胃部。
所以想要养护胃部的人，希望你能够尽量保证充足优质的睡眠，以免胃部健康受损不自知。
你还知道哪些方法能养胃呢？欢迎在下方留言评论。
