虽然现在人们的生活越来越好了，但是胃不好的人越来越多。这主要是平时不注意饮食，大吃大喝，不重视养胃等造成的。生活水平提高了，养胃同样很重要，胃病更需要三分治，七分养。
俗话说十人九胃病，这真的一点也不夸张，常见的胃病主要有胃炎、胃溃疡等，这很大一部分是幽门螺杆菌引起的胃病。
那么常见胃疾病通常都会有这些症状：胃痛、胃酸、胃胀、反酸、恶心、干呕、消化不良、口臭、便秘等，以及各种胃不适的症状。当出现上面这些症状时，要注意及时养胃。
胃部疾病很常见
胃病属于慢性病，若不注意及时调理，不仅影响胃的健康，同时也影响到食物的消化，不利于营养物质的吸收。
那么养胃，怎么养比较好呢？要养好胃，可以多吃下面几种食物。
1、小米粥
小米粥是众所皆知的养胃粥，小米粥口味清淡、芳香，健胃消食。小米粥不仅易消化，营养成分也丰富。可以缓解胃痛、缓和胃酸，清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还可以预防一些慢性胃病。
现代研究还认为，小米粥能养胃主要是因为它里面含有维生素B12，促进脂肪和蛋白质吸收，增强代谢功能。
小米粥是公认的养胃食物
2、养胃佳品
除了可以吃小米粥养胃之外，日常还可以吃一些养胃冠军来养胃，它就是猴菇丁香食用菌饮品，含有七味草药成分组成的，相比食物养胃，它效果要强得多。主要成分包括猴头菇.大枣.丁香.沙棘.砂仁.银耳.莱菔子，无论从营养成分还是效果方面，它都比小米粥强百倍以上。
猴头菇是养胃佳品
它含有经过低温和高压，细胞等手段提取过的猴头菇，还有丁香，大枣这几种成分一起配伍，可以起到比较好的修复胃环境的作用，不仅养胃效果很好，而且能够通过调理胃环境，抑制了幽门螺杆菌的生长，让胃能够自行清除幽门螺杆菌的作用。
沙棘能修复胃黏膜
除此之外，它含有的沙棘成分，可以帮助胃黏膜细胞的修复和新生。砂仁来自广东阳春，被称为四大南药之一，可有效调理脾胃不和，缓解胃胀、胃痛等作用。莱菔子能够帮助消化吸收，银耳提升免疫力等作用。
￥7猴头菇丁香食用菌饮品沙棘砂仁猴菇丁香口服液非茶淘宝月销量旗舰店￥￥购买
3、南瓜粥
因为南瓜里面含有果胶，具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾。它还含有膳食纤维等成分，可以有效的让胃减少外界的刺激，避免胃酸过多的情况。
南瓜粥能清理胃肠道细菌
如果胃不好，上面的这几种食物可以多吃。除此之外，还应注意下面几点。
一、规律饮食
规律饮食可以避免胃酸分泌紊乱，养成胃的生物钟，这样胃就不容易受伤。
二、不食辛辣刺激食物
过于辛辣和刺激性食物，容易伤胃，损坏胃黏膜细胞，同时忌烟酒，忌油腻食物，这些都是非常伤胃的食物，多吃清淡，易于消化的食物，确保胃能够正常消化，也保证了营养物质的吸收。
少吃辛辣刺激食物
坚持使用上面的方法来养胃，胃慢慢好起来，也就不用再担心胃炎、胃溃疡等胃病来扰了。
