脾胃是人体内重要的消化和吸收器官，对身体情况而言是一种非常重要的器官，只有保证好脾胃的健康，才可以维持身体内环境的运转，有利于身体健康。
但是近年来在身边患上脾胃虚弱的人群越来越多，对于这样的情况也会影响到人们的正常消化和吸收，从而会给身体健康带来一定的影响。
所以在生活中一定要注意保养好自己的脾胃健康，对于脾胃虚弱的朋友来讲，在生活中可能会出现以下是其中异常，希望你放在心上。
脾胃虚弱的人，2种异常或一目了然，为了健康，希望你放在心上
脸色发黄。
在生活中对于存在脾胃虚弱的人群来讲，往往脸色会出现发黄的现象，这是因为当脾胃发生虚弱的问题，就会影响到体内的气血运行，也会导致正常的消化和吸收能力受到影响，这是体内毒素和垃圾堆积得越来越多，这样就会影响到皮肤的状态，让皮肤看起来越来越差，甚至没有血色的现象。
所以在生活中若一段时间内发现自己的脸色异常的发黄，医院及时就诊检查，或许是脾胃虚弱的一大信号，希望放在心上。
手脚容易冰凉。
当脾胃受到损害，出现脾胃虚弱的情况时，也会影响到正常的消化和吸收能力，从而就会导致人们所摄入的食物，无法被正常的消化和吸收导致人体的营养供给不足，从而不会出现气血不足的现象，也会影响到血液循环的速率，从而导致手脚部位出现异常冰凉的问题。
所以在生活中，如果在一段时间正在频繁的出现手脚冰凉的情况，而且难以得到缓解，很可能是脾胃虚弱的现象，医院及时就诊检查，呵护好自己的脾胃健康，远离脾胃虚弱。
在生活中一旦出现这两种异常，或许是脾胃虚弱的现象，可以通过食疗的方法，有助于起到健脾养胃的效果，呵护脾胃的健康。
脾胃虚弱人憔悴？试试4物，健脾养胃，脾胃也许会“感激”你
红枣。
红枣在生活中是非常受到欢迎的，而且红枣就有一定的滋补效果，红枣中含有非常丰富的铁元素，在平时多吃红枣，不但可以补充缺铁性贫血的症状，同时有利于调节身体，给身体健康带来一定的益处。
不仅如此，红枣中的膳食纤维也可以加快肠胃的蠕动，促进肠胃中毒素垃圾排出，有助于改善脾胃虚弱的情况，如果你爱吃脾胃也是“感激”你。
莲藕。
莲藕是生活中非常常见的一种食材，而且具有很强的补气效果，在平时多吃莲藕，不但可以调节脾胃的健康，同时有助于改善脾虚问的问题。
对于患有脾胃虚弱的朋友来讲，在平时多吃莲藕，不但可以提高脾胃的功能，加快体内毒素垃圾的排出，同时可以起到健脾养胃的效果。
小米。
小米粥养胃是众所周知的，在平时多喝小米粥，不但可以起到健脾养胃的功效，同时小米中的维生素和微量物质，也能够调节肠胃道功能，改善脾胃虚弱的问题。
猴头菇。
猴头菇的营养价值非常高，含有非常丰富的蛋白质和营养物质，在平时多吃猴头菇，不但可以起到养胃的效果，同时可以修复受损的肠胃黏膜，提高肠胃的消化和吸收能力，对于改善消化不良，脾胃虚弱都有着非常不错的效果。
脾胃是人体内重要的消化和吸收器官，所以生活中一定要呵护好脾胃的健康，这样才能够让身体吸收到食物中更多的营养成分。
